Tamsen Fadal
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The Tamsen Show
The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
We are talking about what real love looks like today, how to rebuild after heartbreak and why midlife is anything but too late.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
I so agree with that and I think that it's interesting to look at what happens in a relationship. I met my husband and it took me a while to even decide I was going to the husband I'm with now. It took me a while to... um herauszufinden, ob ich sogar in einer Beziehung sein wollte.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Aber ich habe ihn in all diesen verschiedenen Szenarien über und über und über wieder gesehen und gemerkt, wow, das ist der, mit dem ich sein möchte. Und er hat mich ermutigt und mir wirklich in einer anderen Weise zu wachsen. Er hat mich nicht gerettet, aber er hat mich mitgebracht. Und ich weiß nicht, ob ich ihm vor zehn Jahren eine Chance gegeben hätte. I can probably guarantee that.
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I would have been like, no, no, no, no. I want the bad boy. And I do think that there is something to that. And we waste a lot of time getting into those relationships of chasing somebody that might not be good for us. Yes.
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If you had to say there is a number one big mistake that we are making right now when it comes to dating in 2025, because it's changed, obviously, from years past, what would that be right now?
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So let's get started. Jillian, I am so excited to have this conversation with you, so thank you for taking the time. Oh my God, thank you so much for having me. I feel like we have so much to talk about. You have helped so many couples now find healthy relationships and just really understand what's going on.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ich denke, was wir tun, ist, dass wir ihnen die Antwort auf alles geben. Wenn ich mit dieser Person bin, werden sie das, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle, wie ich mich fühle.
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Somebody is listening right now and says, I want love or at least I want to meet somebody. Where do they begin with that? Because I think that, look, we know there are dating apps, we know you can meet somebody in person, we know there's all different ways now to go about that. What do you think is the smartest thing to do to get back out there?
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I mean, I always feel like nothing should be off limits, but you really should set some parameters around each one of those things, right? Yes.
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I feel like relationships kind of, they take over our lives in so many ways, whether we're talking about relationships at work, we're talking about relationships in love, and... Du hast so einen unglaublichen Job mit deinem Buch gemacht.
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Es beginnt mit dir und ich denke, es hat für so viele Gründe resoniert, weil Menschen die Wahrheit hören wollen und sie wissen wollen, wie sie eine echte Beziehung finden, die wichtig ist. Also danke dir dafür.
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Und als ich das gelesen habe, war ich so, oh, weil es so wahr ist. Es ist wie ein Blutpunsch und es ist so schwierig, weil das ist, was wir denken. Wir denken, dass wir daran arbeiten müssen. Wir benutzen diese Worte. Du musst daran arbeiten.
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Können wir über die Leute sprechen, die vielleicht in einer solchen Beziehung sind, in der sie fühlen, als ob sie ständig dafür arbeiten müssen, oder sie sind draußen verabredet und denken, dass sie das Gleiche tun müssen? Wie du weißt, ich wähle mich, ich wähle mich und schau mir auf und was muss ich tun, um dich glücklich zu machen?
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Denn das ist eine Wahrheit, die, obwohl wir es vielleicht kennen, nicht so einfach zu leben ist.
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Es ist wahrscheinlich eines der schlimmsten Gefühle. Es ist wirklich so, wenn du das hast. Du bist nicht genug. Und du bist ständig, du hast es gesprochen, aber dein zentrales Nervensystem ist immer auf Aufmerksamkeit. Was kann ich tun?
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Ich hatte meine Beziehung mit dem Mr. Big in meinem Leben, ich nenne es, wo es war, 10 bis 15 Jahre, wenn ich nur mit ihm helfen kann, wenn ich nur das tue, wenn ich nur, und es ist schwer, weil es von allem abhängt.
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Aber zu sagen, dass du dich aufhören musst, du musst das Verhältnis verlieren, da gibt es eigentlich keine Option, oder du wirst auf diesem geheimen Alarm für den Rest deines Lebens sein. Und wahrscheinlich verlierst du es am Ende. Und genau, genau.
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Also mein Vater, ich möchte zwei Dinge sagen, ich möchte über das eine sprechen, nicht wirklich das eine sein, und über meine Aufmerksamkeit für meinen 85-jährigen Vater, der mir diese Aufmerksamkeit gegeben hat, als ich viel jünger war, aber ich wusste nicht, was mit ihm zu tun hat, und es klingelte seltsam an der Zeit.
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Er hat mir gesagt, es ist besser, alleine zu sein, als alleine mit jemandem zu sein. Und ich habe nie verstanden, was alleine mit jemandem bedeutet. Können wir ein bisschen darüber sprechen? Denn Single-Being hat so einen Stigma. Ich weiß nicht, weißt du, was mich sehr traurig macht, weil einige meiner besten Jahre Single-Being waren. Aber wir haben so viel Schwierigkeit damit.
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Es ist das Schlimmste. Und wenn ich das Druck aus jeder Person, die von dem Gefühl hat, dass das einzige Ziel eine Beziehung im Endeffekt ist, wir wollen alle geliebt werden, aber zu sein so traurig zu sein, dass man einzigartig ist. Und vielleicht verändert sich das ein bisschen.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ich glaube nicht, dass es so ist. Ich habe das Buch geöffnet. Du startest dein Buch und du kannst nicht aufhören. Ich denke, das ist ein Zeichen, dass du etwas in deinem Leben brauchst. Ich möchte ein bisschen über deine Geschichte sprechen, weil ich denke, es ist wichtig, wie du hierher gekommen bist und wo das alles für dich begonnen hat.
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Ist das da, wo du dir erkannt hast, dass du dieses Buch rausnehmen musstest, weil du ein nach dem anderen Single gesehen hattest, oder Paare in schlechten Verhältnissen?
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Lass uns über das Eine sprechen, weil ich fühle, als ob wir... Wir suchen immer den einen und denken, dass es nur einen da ist. Ich weiß, dass mein Vater 25 Jahre mit meiner Mutter verbracht hat. Dann hat er meine Großmutter getroffen. Ich glaube, er hatte zwei der einen. Nachdem ich das erkannt habe,
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I didn't know if the one was a thing and you have thoughts about it and I want to hear them because I do think that we're always running around the world like saying, I'm going to find the one one day. I know they're out there somewhere and I don't necessarily know that the one is one person.
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Ich liebe es, dass du das sagst, und ich hoffe, dass die Leute es wirklich hören und es glauben und es verstehen, weil es wirklich alles hat.
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Ich denke, es würde viel von der Unwahrheit entfernen, die ich oft sehe, weil ich weiß, dass ich weiß, dass Dating sehr, sehr erschreckend ist, aber es kann auch wirklich spannend sein, wenn du es in einer bestimmten Art und Weise während dieser Zeit anschaust. Ja, also startest du mit deiner zweiten Wahrheit, dass dein Geist ein Kriegsfeld ist.
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Und ich denke, wir geben uns nicht immer genug Geld, um zu verstehen, um zu denken, was in unserem Gehirn immer passiert. Ich denke, wir können es immer kontrollieren. Und du sprichst auch viel über Bewegung. Können wir darüber sprechen, wie du aus deinem eigenen Kopf kommst? Weil ich denke, dass wir... Technologie hat das gemacht. Wir leben viel in unserem eigenen Kopf.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Wir leben viel in unserem eigenen Kopf. Wir leben viel in unserem eigenen Kopf. Wir leben viel in unserem eigenen Kopf.
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Ich weiß, dass viele Leute, wenn sie sich verbinden, sie denken, es ist Liebe, wenn es eigentlich Lust ist. Und das sind zwei sehr unterschiedliche Art von Verbindungen. Können wir das unterbrechen? Weil ich denke, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du da bist,
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ja, und schmerzhaft, weil du immer nach dem nächsten Hoch suchst. Oh, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja. sind in Beziehungen, fühlen keine Selbstvertrauen, fühlen Unwissenheit, fühlen, dass ihre Körper verändert sind, dass ihr Gehirn verändert ist, dass ihre Beziehung nicht so war, wie es vorher war.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ob es darum geht, dass ihre Hormone geändert sind und sie nicht mehr sexuell fühlen, Can we talk about those relationships? Because we are seeing an uptick in a lot of divorces during that time. And that's not surprising. And then the question is, what is it? What's causing it? Is that you've changed your mindset? You're in a different place in your life?
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Or is it where you are right now as a woman? So I want to talk to women that are in this area. And they're in a long relationship. And it just doesn't feel good anymore. It doesn't feel great anymore or exciting anymore.
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Ja, tausend Prozent. Ich meine, ich denke, es wird von jeder Art und Weise verbrannt. Und es sagt wahrscheinlich zu dir, ich habe keine Zeit, das zu tun, richtig? Ich weiß nicht, wo ich die Zeit finde, mich gerade zu geben, weil ich es für alle tue.
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Und ich denke, die Antwort ist wahrscheinlich, dass du nicht Zeit hast, es nicht zu tun, an diesem Punkt, weil so viel ist in dieser Zeit in der Leben. Und du hast noch eine dritte, halbe deiner Leben, dass du nicht nur unglücklich, sondern ungesund sein willst.
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Yeah, it really is. I think a lot of people will go and say, okay, I'm going to go to couples counseling. And the truth is, you know, to go back to your words, it begins with you. And I think that during that time, you are the last person, you know, people are not thinking about themselves at all during that, except trying to get through.
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Ja, wir vergessen, dass es nicht eine Luxus ist, das zu tun, dass es eine Bedürfnis ist. Und so und so. Ja, für so viele Gründe. Gesundheit und Glück und sonstiges. Wenn es einen Teil der Vorschläge ist, wie wir es zusammenfassen, dass du mit einer Frau in der Zwischenzeit, die mit entweder Dating oder einfach in einer langfristigen Beziehung kämpft, was wäre das Teil der Vorschläge?
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Yes, we do in so many different ways. So I will be on the rooftop shouting with you if you would like. It's such a pleasure, Jillian. It really, really is. Where can people find you?
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Jillian, danke dir für die Zeit. Ich freue mich wirklich darauf. Ich freue mich darauf, dich offline zu kennen.
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Ich auch. Danke. Oh, Jillian, we love you. Thank you so much for sharing so much of your wisdom with us. And I hope this interview has given you the confidence to love yourself first and to believe that a healthier, more expansive love really is possible. If this conversation resonated with you, please share the episode with a friend.
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And you can always email me your questions and comments at podcast at TamsenFidel.com. and subscribe to my YouTube channel for more relatable conversations each week. Thank you so much for being here and I'll see you next week on The Tamsen Show. The Tamsen Show is an original production by Authentic Wave. Executive Producers Scott Weinberger, Kevin Bennett and Rebecca Grierson.
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Brand Director Johanna Ofsnick. Our line producer is Sabrina Saray. Editing by Zach Smith and Marquis Harris.
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And here we are today. Well, I love the fact that you talk about the nine hard truths that you need, because I think they are. I think sometimes we think, you know, we were brought up one way of what love looks like. And when we really go back and look at that and assess it, it's very, very different. I had the husband that turned into the, you know, ex-husband.
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And I had at the time the same thing. It was a little later in life, so I thought, I'm on this timeline. Like, I better figure out where I'm going. It's probably time to get married. And I wound up in an emotionally and physically abusive relationship. And I couldn't believe I had got there, because I thought, wow, I'm...
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Ich verstehe die Karriere, ich verstehe, wie ich all diese anderen Dinge in meinem Leben machen kann. Wie wurde das so ein Fehler? Und ich bin durch eine Sache gegangen, wo ich gesagt habe, ich werde nie wieder verheiratet. Fast forward zehn Jahre, ich bin es. Und deshalb will ich, ich will, ich will, ich will, ich will, ich will, ich will, ich will, ich will.
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als Person und nicht nur, was du suchst, sondern auch, was all das bedeutet. Ich arbeite oft mit Frauen in der Zwischenzeit, die über Menopausen sprechen. Und schlussendlich werden diese Gespräche immer zu Beziehungen, egal was.
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Sie gehen immer schlussendlich zu Beziehungen, egal ob jemand in einem langen Zeitraum ist und sie es wieder überprüfen und es überprüfen oder sie zurück in das Dating schauen. So viele Frauen über 40 Jahre alt sind Single. Warum denkst du das?
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There is nothing that's going to impact your life more than your romantic relationship.
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Ich stimme mit dir dazu, weil ich denke, dass sie versuchen, viele Dinge zu beurteilen, wie die Schmerzen, und dann herauszufinden, welchen Rollen sie darin gespielt haben, anstatt einfach weiter zu gehen und zu sagen, wir werden sehen, wer noch da ist. Ich weiß, dass es eine Herausforderung ist, wieder da draußen zu kommen, besonders in der Zwischenzeit, wenn du...
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Es kann für einige Gründe sein, ob du immer Single warst oder du in einer Beziehung für eine lange Zeit warst und jetzt bist du zurück in diese Dating-Arena, die sehr anders aussieht als wenn du in deinen 20ern oder 30ern warst. Und ich möchte ein bisschen darüber sprechen, weil ich fühle mich, dass Dating ein echter Herausforderung ist.
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Und ich weiß, dass viele Frauen sagen, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich weiß nicht, alle guten Sachen sind weg. Ich weiß nicht, wo ich jetzt anfangen soll oder wie ich um Dating gehen soll.
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Ich bin so froh, dass du das gesagt hast, weil ich denke, das ist so wichtig, um zu fahren. Nun, alles ist so wichtig, um nach Hause zu fahren, aber besonders die Mindset-Parte, weil ich weiß, dass du viel über die Mindset sprichst und ich weiß, dass ich diese, ich weiß nicht, es sind nur noch und noch die Phrasen, wie ich zu alt bin, alle guten.
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Und diese setzen sich ein, wie deine Ohren hören, was deine Mund sagt. Und ich glaube, ich liebe die Tatsache, dass du mit Leuten arbeitest, die in ihren 50ern sind und weiter, die ihre Zeit in ihren Leben haben, weil ich glaube, dass sie das sind. Und es ist wirklich ermutigend.
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Und ich möchte, dass jüngere Frauen davon ermutigt werden und nicht denken, dass es alles endet, wenn du mitten im Leben bist.
The Tamsen Show
The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
I'm glad you said that because you're right about that. It is in your head and it's in society. And we've been kind of trained that way. I spent 30 plus years in television and I remember them telling me, Es war eine Frau, die sagte, um 40 sollte man sich eine andere Karriere vorstellen, weil man sich älter machen wird.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Sie war nicht dumm, sie dachte, dass sie mir echte, echte Hinweise geben würde. Und wir sind damit aufgewachsen. Und hoffentlich werden wir ein bisschen auf die Seite gehen, als wir länger leben, als wir mehr Frauen in der Zwischenzeit sehen, in den Medien und in den Bergen sehen.
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The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ja. Zweite Dates, nicht jemandem eine zweite Date zu geben. Ich möchte zurückkommen, weil ich denke, ich denke, die Leute müssen das wieder hören. Nicht jemandem eine zweite Date zu geben, die du eventuell, wahrscheinlich irgendwo in deinem Geist, nicht die Person werden wird, aber du wirst es irgendwie arbeiten.
The Tamsen Show
The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
Ich denke, wenn Leute dich dafür arbeiten lassen, denkst du irgendwie, dass diese Herausforderung etwas ist, das du tun solltest. Weißt du, die Person, die dir ein bisschen cooler ist, die dich ein bisschen auslöst, vielleicht interessiert, vielleicht nicht.
The Tamsen Show
The #1 Relationship Expert Jillian Turecki on Finding Real Love After 40
versus the, I don't know, the good guy or the good girl that, you know, you like the person, but you're not sure if there's a chemistry there. Can we dive a little bit further into that? Because I think that's a real, it's a big waste of time. And we see a lot of people do it. And then possibly don't follow through with somebody who could be really great for them.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
And so I hit 26 and went full into, you know, being bulimic and worked out, you know, 888, worked it all off, starved, went back and forth and didn't get on a scale for years and years, maybe decades. And I would go into a doctor's office, turn around the other way before I got, you know, while they would weigh me. So I didn't see it. I didn't want to be told.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
So those are really emotional things that are really hard to let go of. Even now, even now that I feel like, okay, I'm not doing that anymore, but I do remember those things. So when you say step on a scale, I go, oh, whoa, do you have to do that part?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Sie ist mit uns, um den Geräusch zu schneiden, um jede Frage zu beantworten, die du je über GLP-1s hattest, Gewichtsschmerzen und was es wirklich braucht, um dich am besten zu fühlen. This is a Tamsen Show. Let's get into it. Let's talk about something so many of us are navigating, our relationship with weight, especially as bodies change. And I get it, because I have been there.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Did you think your career would bring you here? Because I know you're a big advocate for these weight loss drugs.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Das möchte ich darüber sprechen, weil ich glaube, dass es viele Missverständnisse gibt. Das kennen wir aus dem Buch. But also there's a lot of abuse and misuse of anything that seems to have a great outcome. So I want to get first to compounding. How is compounding or microdosing? These are a lot of words that we have all mixed up into everything.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Can you explain the difference with some of these things and what it means before we go forward into that?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
When I was on a dance team in college, we were weighed every single day. Every day. And let me tell you, the pressure to stay at a certain weight was relentless. And I pushed myself to dangerous extremes at some points to fit into this ideal. And even when I fit into that ideal, I never felt good enough. So fast forward to now, my body has changed again, thanks to menopause.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Explain what microdosing.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Oh good, me neither. I was like, little amounts?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Ich fühle den Bein, den ich vorher nicht hatte, und es kann wirklich frustrierend sein. Das ist, wo GLP-1-Medikamente wie Ozempic und Wagovi kommen. Es ist schwer zu wissen, was wirklich ist. Was sind GLP-1s? Was tun sie? Wie arbeiten sie? Was sind die Risiken? Und mehr wichtig, sind sie für dich richtig? Deshalb bin ich so gespannt, Dr. Alexandra Soa mit uns heute zu haben.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
And a lot of people say... How much weight is that?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
So you say, okay, this person qualifies for GLP-1. Sie haben angefangen, sie haben angefangen mit 0,025, das wäre der niedrigste, wo sie einmal pro Woche anfangen. Lass uns einfach da gehen. Wann fangen sie an, die Ergebnisse zu sehen?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Erstens und zweitens, wie countern sie die Side-Effekte, die, weißt du, jemand, jemand, den ich sehr nahe zu mir kenne, angefangen hat und weggegangen ist und gesagt hat, ich kann es nicht beheben.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
That you might say, I don't feel like eating today?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Sie ist hier, um alles für uns zu brechen. Die Wissenschaft, die Risiken, die Benefizien und auch, wie man Gewichtsschmerzen in einer Art fühlt, die empfehlenswert und nicht überwältigend ist.
The Tamsen Show
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Anything processed?
The Tamsen Show
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Does it just fight it? Does it just fight the medicine?
The Tamsen Show
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It's really fascinating.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
You know what no one told me about menopause? That it doesn't just happen, it hits you. The brain fog, the sleepless nights, the exhaustion. I felt like I was losing control of my own body. And for a while I thought, maybe this is just how it is. But then I realized, it doesn't have to be. I started digging into the science, talking to experts and trying real solutions that actually work.
The Tamsen Show
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And that's why I wrote How to Menopause. Because you and I deserve answers. This book is your blueprint for navigating menopause with confidence, understanding your body and feeling stronger, healthier and even better than before. If you're ready to stop feeling stuck and start taking charge, this is your moment.
The Tamsen Show
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Grab your copy of How to Menopause now at howtomenopause.com and unlock some exclusive bonuses to help you get started today. Wir sehen viele Frauen, ich spreche viel über Menopause, Perimenopause, es gibt viel Frustration über Belly Fat, Gewichtsvergleich, sich anders fühlen.
The Tamsen Show
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Vielleicht ist jemand, der Sie vor zehn Jahren nicht sehen würde, heute in Ihrem Büro sitzen, weil sie das nicht umsetzen können und sich anders fühlen. Und ich denke, es gibt viele andere Dinge, die mit Thyroid-Issuen zusammenhängen, all diese Sachen, die passieren, als Sie in die Mittellinie kommen, und besonders Menopause.
The Tamsen Show
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Are you seeing a lot more women in menopause talking about this, taking it alongside hormone therapy, realizing hormone therapy might not do it itself and they need something else?
The Tamsen Show
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It will fix a lot.
The Tamsen Show
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Please, I'm begging you. I agree with you. What is the answer to that? I will tell you that I talked to my doctor and I said, listen, the belly fat is not going away. I'm not fitting in anything. Everything feels tight and awful. Is it 5 pounds? Is it 10 pounds? Whatever it is, I just feel it. I do feel it. Yes. And that was the answer to me. And I said, oh, I don't know if that, is that for me?
The Tamsen Show
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So how do you distinguish somebody that should go on GLP-1s, that's in menopause and dealing with 10 pounds, 15 pounds, or somebody that is really at risk in terms of people you have studied and worked with?
The Tamsen Show
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For a woman in menopause, what is that body fat ratio percentage?
The Tamsen Show
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Also unter 30 %, wenn du jemanden gesehen hättest, der in deinem Büro war, über 30 %, 35 %, würdest du sagen, das ist das, was ich empfehle, GLP-1.
The Tamsen Show
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Es gibt einige Frauen, die sagen, als ich 26 Jahre alt war, war das, was ich war. Und das ist, wo ich heute bin.
The Tamsen Show
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We talk a lot about the strength training. I also think there's going to be the need to really learn how to do it right. And the need to understand where cardio still fits in. Like you can't just forget cardio. But I think that we've got so much more to learn there too. It's like we're on a learning curve in a lot of different areas.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
I know there's the concern of body positivity and making sure that we keep that as always part of this conversation. How do we do that when we have some people that go so far with the, I mean, sometimes you go so far with these that you are losing a lot of weight. How do you say, okay, it's time to scale back and feel okay with that?
The Tamsen Show
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Because I wonder, you know, you start seeing yourself look different and you start getting praise and you start hearing people notice something different. You feel more confident. It's hard to say, oh, you know, I'm going to stop.
The Tamsen Show
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So good to hear you say that because it's so important. I keep driving that message home. Once you get on these drugs, do you get off?
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
Why do we ask when we can get off of GLP-1s?
The Tamsen Show
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Also GLP-1s reduzieren Inflammation. Wie hilft das einem Frauen mit Perimenopause oder Menopause? Denn das ist ein Wort, das wir oft hören.
The Tamsen Show
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Und das ist so interessant für mich, weil ich denke, ich habe das 20-mal gehört, wenn GLP-1s aufgeführt werden, wie, naja, wir wissen nicht langfristig, was passiert langfristig, wir wissen es nicht, aber wir wissen es.
The Tamsen Show
The #1 Ozempic Doctor Reveals The Truth About GLP-1s and Microdosing
But that's what we're doing as advocates in fighting for these research dollars because it can't be done. I mean, I know we need time. I know we need time because we have to have time to do that, but we need that research done. Especially with the access. Okay, so we got an email from Sarah in Boston, 53 years old, and shared this. I gained 15 pounds during menopause. Nothing seems to work.
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I'm exhausted. My joints hurt. I don't even know where to start anymore. Do I just accept it or is there something I'm missing from all of this? I can't tell you how many, change the age, change the name, the same question over and over again. What advice do you give somebody like this?
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Jetzt kostenlos testen auf shopify.de. Kennt ihr auch diesen einen Freund, der morgens einfach so ruckzuck aus dem Bett und danach aus dem Grinsen gar nicht mehr rauskommt? Der sogar noch vor dem ersten Kaffee unverschämt gut gelaunt ist und mit der Morgensonne um die Wette strahlt? Furchtbar. Ekelhaft.
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Ja, und ich denke, das ist schwer, weil ich denke, dass das eine Part ist, wo jemand denkt, bin ich schwach, weil ich es einfach nicht kann, weil ich einfach nicht das Superhelden bin. Nein. Advice to your younger self. If you had to give yourself some advice, your younger self, what would that be?
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Sie hat Zeit. Sie hat Zeit. Sie ist vor allen von uns.
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I hear you. Trust me, I hear you. I wish my younger self could hear that. Any advice that you've gotten from a woman in time that really resonated with you, a woman that's come into your life? Maybe it's your grandmother.
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Thank you so much for this. I think if anybody has questions, they can go get your book, The Ozempic Revolution. It is incredible. It's a great read because I hear you in it. And now talking to you in person, I really hear you. Where can people find you in the book?
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So what an incredible conversation with Dr. Alexandra Soa. I read her book. I love talking to her in person, but there's a lot to unpack. So I want to go over a few of the key takeaways that really stood out for me with all this. And first was the body fat range around 30%, which actually feels a little more realistic and empowering than chasing that impossible ideal.
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And then we talk about this a lot, but she continues to emphasize strength training as a key part of all this. You can't just take a drug and hope that it all is going to work out and then eat the same way. Und dann auch, dass es nicht nur darum geht, eine bestimmte Art und Weise zu sehen.
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Es geht darum, einen starken, kapablen Körper zu bauen, der uns unterstützt, als wir durch den Menopausen gehen. Und ich liebe die Tatsache, dass sie ihren Patienten ihre Warum gibt. Warum wollen sie Gewicht verlieren? Warum ist es wichtig? Und was wollen sie mit all dem erreichen?
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And I guess what really hit me was how much our mental foundation matters, because it's not about the weight or the numbers on a scale that we thought it was about. It's about how we feel in our own skin and the stories that we're telling ourselves. Plus therapists have got to be part of this conversation, because mental health is just as important as our physical.
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So we're going to dig more into that. But she really framed GLP-1s in a way that I understand and they should not be seen as a shortcut or in opposition to some of the other approaches out there, but as a tool to one part of a larger picture. It's still clear, though, how much work we have to do as a society to support women navigating these choices without any judgment at all.
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And that's what this show is about and this space is about. If this conversation resonated with you, let me know. It would mean the world if you left a five-star review on Apple Podcasts, Spotify or wherever you're listening. It's the best way to help us keep these conversations going. And if you've got any questions for me or a future guest, send them over to me, podcast at tampstonfidel.com.
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And don't forget to follow us on social at The Tampson Show for more behind the scenes and inspiring conversations. I'll see you in the next episode. Untertitelung des ZDF für funk, 2017
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And by the way, anything that's overused, anything that's abused is not going to be safe. So, you know, putting that out there and we'll go back and address that because I think that's really something important that we have to talk about. So let's start here. For people who are listening who might not know, can you talk about, can you explain GLP-1? What is a GLP-1?
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Ich fand es faszinierend, das Buch zu lesen und zu verstehen. Ich wusste nicht, dass sie überall waren. Ich wusste nicht, dass sie überall waren. Ich wusste nicht, dass sie überall waren. Ich wusste nicht, dass sie überall waren. Ich wusste nicht, dass sie überall waren.
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Lass mich dich fragen, weil ich denke, dass es immer sehr emotionale Probleme bringt für Menschen, weil wir da rausgehen und die Magazin-Headlines und all diese Sachen sind, wie du das tust, wirst du Gewicht verlieren. Und essentiell sagen sie, wenn du genug Willkommen hast, wirst du das Gewicht verlieren, wenn du gut genug bist, stark genug bist, erfolgreich genug bist. That's not the case.
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Eine Drogen, die den Gewicht, Metabolismus und sogar die Menopause verändert. Aber ist es die Antwort? GLP-1 Medikamente sind seit 2005 vorhanden. Wenn du genug Willenskraft hast, wirst du das Gewicht verlieren, wenn du gut genug bist, stark genug bist, erfolgreich genug bist. Das ist nicht der Fall. Es ist Wissenschaft. Gewichtsschmerzen Es geht nicht um Macht. Es geht um Biologie.
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And it's not because you're weak. No. And I think that that's what a lot of the fair is like, I'll do this or I can try to do it on my own. And you're saying it's not an either or scenario.
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So how do you do that? Because I think that we're saying two different things. You're saying like, okay, I'm going to do GLP-1, but I do have to do all that other stuff that I didn't want to do before I came in to see you.
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I was just thinking my whys while you said that. And I was like, oh, mine's too vain. I don't want to tell her.
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Ich habe mit meinem Arzt gesprochen. Ich habe gesagt, hör mal, die Belly Fat geht nicht weg. Sehen Sie viel mehr Frauen in der Menopause, die darüber sprechen, es mit der Hormontherapie zu nehmen, die Realisierung, dass die Hormontherapie es nicht selbst macht und sie etwas anderes brauchen? Es ist...
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Was I was going to ask you, before somebody comes in and you decide what they're going to do, if they're going to do it, how they're going to do it, do they leave with something actionable? They have to put their whys together. And what is it that they should do that night when they go home? Because taking a pill or a shot or however they're going to do it is not going to change right away.
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Aber ein Maßstab ist ein Werkzeug.
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Und das ist, was wir tun müssen. I've had guests in town this week and been running around and entertaining and eating out all the time, like every single meal. I'm human. I don't always eat healthy. You don't always eat healthy. That's why doctors created Field of Greens. A delicious glass of Field of Greens daily is like nutritional armor for your body.
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Mikrodosing ist sehr trendig. Sobald du diese Drogen benutzt, gehst du weg. Das ist die Million-Dollar-Frage. Dr. Alexandra Soa ist einer der leitenden Experten in metabolischer Gesundheit und Obstmedizin, die Frauen helfen, ihre Körper zu verstehen und ihre Gesundheit zu kontrollieren.
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Each fruit and vegetable was doctor selected for a specific health benefit. There's a heart health group, lungs and kidney groups, metabolism, even healthy weight. I really love the energy I get with Field of Greens. But most of all, I love the confidence that even when I have pizza, and trust me, I have pizza, that I can do it because of Field of Greens.
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It's the nutrition my body gets and needs daily. And only Field of Greens makes you this better health promise. Your doctor will notice your improved health or your money back. Let me get you started with my special discount. I got you 20% off your first order. Just use the code TAMSON at fieldofgreens.com. That's code TAMSON at fieldofgreens.com. So when I was 26 years old, I was in television.
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And to me and the time, and you remember that time in life, skinny equaled success and anything else equaled failure. And so I had come up through being a cheerleader and a dancer and you got weighed, you had weigh-ins. And if you weighed too much, you didn't perform that weekend. And that was it. And you sat out the game. And so... I had no idea that those were all eating disordered thoughts.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Ich bin Charissa und meine Empfehlung an alle Entrepreneure, startet mit Shopify erfolgreich durch. Ich verwende Shopify schon seit dem ersten Tag und die Plattform macht mir nie Probleme. Ich habe viele Probleme, aber die Plattform ist nie eins davon. Ich habe das Gefühl, dass Shopify ihre Plattform kontinuierlich optimiert. Alles ist super einfach, integrier- und verlinkbar.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Men who need a mom. Men who need a mom.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
I like subpar relationships. I'm being nice. I know. When we talk about that and we say like work on yourself, it's not always easy. It's just not always easy. I always had a hard time. When I was single, I was like, oh gosh, I was sitting there with my Chihuahua eating pizza on a Friday night and I thought it kind of sucked.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
So how do you teach women how to work on themselves and feel good about it?
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Glaubst du, dass mehr Frauen länger single bleiben?
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Warum?
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Now let's welcome Dr. Safi to The Tamsen Show. Erstens hatte ich all diese Ideen darüber, was ich mit dir sprechen wollte, aber während wir hier sitzen, hören wir deine Geschichte. Ich möchte, dass du uns ein bisschen darüber erzählen kannst, weil das eine coole Geschichte ist.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
It can be really confusing, I know. If there's a woman listening to this right now and she's in her 30s and she's like, but I do want to meet somebody and I don't know how to do it. I'm sick of swiping. That's not interesting to me. Do you think good old fashioned meeting somebody, you know, out there because your friends recommend it or you, I guess, traveling.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Do you think that that exists for them? How do you tell somebody, have some faith that you're going to meet somebody, go about your life and have some faith that that's going to happen one day?
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Well, I want to talk about that. A lot of women do remain stuck in toxic relationships. That can do a lot to our body. The stress, the anxiety, the hormones on top of that. Suggestions for women that may feel like they're in a toxic relationship right now.
The Tamsen Show
The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
How do you get rid of that fear in a relationship like that? It's like you're just hearing your own voice over and over again.
The Tamsen Show
The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Sure.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
What advice do you give for women who are struggling with ghosting?
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
I agree with you. I think you lucked out on that, but I think it's hard because you're replaying that You know, you're replaying that narrative. What did I do wrong? What was the last conversation? How did I mess up? I think it's hard to stop replaying that.
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The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Du weißt, wir sprechen viel auf diesem Show über Frauen in Perimenopause und Menopause. Und Frauen in ihren letzten 30ern, frühen 40ern, schauen sich jetzt an Perimenopause an und denken sich, hey, das ist etwas, was ich aufmerksam machen muss. Mood-Changes kommen in diesem Zeitraum. Es ist eine große Sache mit Hormonfluchtuationen.
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Wie entscheidest du, was ein Mood-Change ist, wegen Perimenopause oder Menopause oder etwas mehr ernsthaftes?
The Tamsen Show
The Science of Rebooting Your Life: Dopamine, Dating & Doing Things Differently
Half a lecture about menopause?
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Did you hear the word perimenopause in medical school?
The Tamsen Show
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So did you have to learn it on your own?
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So what do you think, the difference between those mood changes that we talk about in perimenopause and if it's something more serious, how would somebody decide that? Because I mean, just from somebody that went through it, I went through these mood changes where I'd wake up and I was like I had rage or anxiety or fear or lack of confidence at work.
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You know, I'd get nervous doing the news when I'd done that job for 30 years and I did not handle it.
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Tell me what that means.
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They're at a constant low no matter what they seem like on the outside. So on the outside they seem like successful.
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What should people look for in that or in somebody, a loved one, so they're aware of that?
The Tamsen Show
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So important, because we throw those words around, we talk about depression, and we don't really, we don't all, I don't know the definition between a lot of those. But you're right, that is a point, and those are examples, absolute examples.
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Can you explain the connection between thyroid hormonal imbalances and mood disorders?
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Und die Zeit und das Geld, das ich dadurch spare, kann ich anderweitig investieren. Vor allem in Wachstum.
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We see a lot of women, though, start to see thyroid disorders in midlife, around the time of menopause.
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Wir sehen das viel in der Menopause, weil Frauen, oder Perimenopause, weil Frauen mit Veränderungen im Mood kommen, mit Angst, Rage, und sie bekommen Antidepressant. Und in der Realität, vielleicht, was mit einigen Symptomen der Menopause hilft, wäre Hormontherapie.
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Okay, I want to go back to what you said at the very beginning, is that having those little novel pieces of happiness. So if someone's listening to this right now and they're like, oh, I'm feeling that exact rut that she was talking about. What can I do? Give me one or two things that they can do.
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We know food, ordering something different off the menu, maybe changing the color of what you're wearing.
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Du bist wundervoll. Danke. Danke. If this conversation resonated with you, I would really love to hear your thoughts. If you're enjoying these discussions, don't forget to leave a five-star review wherever you're listening. Thank you and I'll see you next time on The Tamsen Show. The Tamsen Show is an original production by Authentic Wave.
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Executive Producers Scott Weinberger, Kevin Bennett and Rebecca Grierson. Brand Director Johanna Ofsnick. Our line producer is Sabrina Saray. Editing by Zach Smith and Marquis Harris.
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That's the extreme, right?
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You have to keep going.
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Okay, so I have to ask you this question, because this is the first thing I thought about. Because I've gone to countries by myself before, and that first night's like a little, you get a little nervous. Did you feel lonely at all doing that, or did you always go to a place where you knew somebody?
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Okay, ich habe so viele Fragen für dich, aber ich muss dich fragen, was war in deiner Schuhe?
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Wie viele Paare von Schuhen?
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Not a lot. That feels really good.
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That feels really good. I see that right now in midlife. I feel like I am shedding a lot of things. Like I noticed that. I think, you know, we had this one part of our life is about accumulation and now we're moving. A friend of mine says this. One part of our life is about accumulation and the next is about all this, you know, curiosity and inspiration for this next second half of life.
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Ja, ich liebe es. Das ist ziemlich cool. Okay, ich möchte dazu eingehen. Was hat dich dazu gebracht, in die Gesundheit zu gehen und die mentale Gesundheit für Frauen, besonders in der Zwischenzeit, zu navigieren?
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It's not shameful.
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My generation didn't do that. We would be like, I'm okay. It was putting this mask on of everything's going to be okay because you were ashamed to admit. Now I think the younger generation has taught me that it's okay to talk about these things. It's why I talk about so much that I probably wouldn't have talked about 10 years ago. I wouldn't have even imagined it.
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How do we navigate the complex emotions of midlife where dating, friendships and our mental health all collide?
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When you look at women, especially as we're seeing more and more women speak out about things that are a little more taboo, midlife, age, career changes, divorce, breakups, relationships, what do you think has given us that permission to speak out about things we wouldn't usually speak out about?
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Yeah, I agree with that completely. We talked a little bit earlier about relationships and dating and how difficult that can be for any age. I see it quite a bit in midlife, especially with divorce being on the rise. At the end of your travels, though, you had some big changes.
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I was single for nearly 10 years after my divorce and ended up meeting the love of my life, Ira. For many of us, though, breakups and then re-entering the dating pool can really feel terrifying. It was the routine that was killing me. Our guest is Dr. Safi.
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Of course.
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Ich bin in meinen 40ern verheiratet und dann bin ich 50 Jahre alt und mein Mann Ira, ich weiß nicht, ob ich ihn vor zehn Jahren ausgewählt hätte. Er wäre nicht gewesen. Ich meine, ich suchte diesen, weißt du, ich weiß nicht, diesen roughen Mann. Ich weiß nicht, wofür ich suchte, aber er war nicht auf meiner Liste. Und jetzt habe ich gemerkt, oh wow, das ist das, wofür ich lange suchen sollte.
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You know, I hear from a lot of women that are struggling, whether it's they're looking, you know, they didn't find somebody and now they're hitting their 40s and they're feeling this pressure, right? That is so unfair, in my opinion. It is. What do you recommend for people that might have been like you that said like, I give up, I'm done.
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I might not be able to travel the world for three years, but I'm not going to find anybody. I'm just going to have some close friends and pay attention to my kids or concentrate on my job.
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She is a renowned psychiatrist based right here in New York City, specializing in high functioning depression, anxiety and navigating relationships in midlife.
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Mein Vater sagte früher, es ist besser, alleine zu sein, als alleine mit jemandem zu sein. Genau. Ich habe das nie verstanden, bis ich da war, bis ich mit jemandem saß und mich sehr, sehr alleine fühlte. Und ich dachte mir, das ist das, worüber mein Vater immer gesprochen hat. Er hatte es wirklich richtig. Genau. But I agree with you.
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There's a lot of pressure to be in a relationship, not just by parents or family, but I just think you see people coupled off and you feel like the odd man out. And I went through that for 10 years. I felt that way. I felt like I had to, oh gosh, I'm like the extra person. I think that's changed a little bit now.
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I don't know that single, you know, is looked at like that, but I know a lot of people are very sensitive to it and they feel awful going home for the holidays or getting questioned by their family about when they're going to meet somebody.
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Das ist eine schreckliche Frage. Was sollte die Antwort sein, wenn jemand fragt, warum du noch Single bist?
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I think you just don't even have to answer it. I'm trying to tell people, you don't have to answer it. You don't have to answer questions. Let's talk about women in midlife. They've been married for a long time, perhaps. Kids are growing up. Relationship looks a little bit different than it did when they were earlier in life.
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You do not need that. We are living in a loneliness epidemic. And for so many of us, finding a new relationship or building meaningful friendships can feel daunting. You have to work on yourself and it takes time. From cultivating new friendships to divorce and then to dating.
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You go through a divorce and now you're back there out there on the dating scene. Do you see a lot of women that are dealing with that or struggling with that right now?
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Hormone Therapy for Menopause: What Every Woman Should Know
Ich bin Charissa und meine Empfehlung an alle Entrepreneure, startet mit Shopify erfolgreich durch. Ich verwende Shopify schon seit dem ersten Tag und die Plattform macht mir nie Probleme. Ich habe viele Probleme, aber die Plattform ist nie eins davon. Ich habe das Gefühl, dass Shopify ihre Plattform kontinuierlich optimiert. Alles ist super einfach, integrier- und verlinkbar.
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Hormone Therapy for Menopause: What Every Woman Should Know
That's just how they come.
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Hormone Therapy for Menopause: What Every Woman Should Know
Und die Zeit und das Geld, das ich dadurch spare, kann ich anderweitig investieren. Vor allem in Wachstum.
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The #1 Breast Cancer Doctor on the Truth About Mammograms, Hormones & Dense Breasts
And that's in the hereditary panel screening?
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The #1 Breast Cancer Doctor on the Truth About Mammograms, Hormones & Dense Breasts
So what is fabulous to me, and unbelievable to me, maybe not fabulous is not the right word, the BRCA I was tested for when I was maybe 40 years old, and that was negative with my mouth, but I was never tested for any genetic testing since then or recommended. Well, now you can. But you have an immediate relative who had breast cancer, so you should probably be tested for some other thing.
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The #1 Breast Cancer Doctor on the Truth About Mammograms, Hormones & Dense Breasts
So if somebody wants to go in there... Outside of a formal recommendation. Of course. If somebody goes in though and says, my mother had breast cancer, is that what the doctor should say? You should be going in and getting this next type of testing.
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The #1 Breast Cancer Doctor on the Truth About Mammograms, Hormones & Dense Breasts
Das ist so wichtig, diese Informationen zu schreiben und die Form nicht auszulösen. Manchmal schaue ich in die Form und es ist wie eine Familiengeschichte oder was auch immer. In meinem Geist war es so, dass es niemanden gab, der Breastcancer hatte. Meiner Familie, das ist egal. Aber ich wusste nicht, dass es irgendeine Art von Krankheit war. Bring diese Informationen zu deinem Arzt.
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I've had guests in town this week and been running around and entertaining and eating out all the time, like every single meal. I'm human. I don't always eat healthy. You don't always eat healthy. That's why doctors created Field of Greens. A delicious glass of Field of Greens daily is like nutritional armor for your body. Each fruit and vegetable was doctor-selected for a specific health benefit.
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Und auch die neuen Tests, die da draußen sind, weil es viele Dinge gibt, die ich nicht weiß. Most people don't know. Most doctors don't know. So if you have ever felt this, dismissed, overwhelmed, wanting to figure something out, need help, don't understand something, this episode is for you.
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There's a heart health group, lungs and kidney groups, metabolism, even healthy weight. Ich liebe die Energie, die ich mit Field of Greens bekomme. Aber meistens liebe ich die Selbstvertrauen, dass auch wenn ich Pizza habe, und vertraue mir, ich habe Pizza, dass ich es machen kann, weil ich Field of Greens bekomme. Es ist eine Nahrung, die mein Körper täglich bekommt und braucht.
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The #1 Breast Cancer Doctor on the Truth About Mammograms, Hormones & Dense Breasts
Und nur Field of Greens macht dir diese bessere Gesundheit versprochen. Dein Arzt wird bemerken, dass deine verbesserte Gesundheit oder dein Geld zurückgeht. Lass mich dich mit meinem spezialen Discount anfangen. Ich habe dich 20% von deiner ersten Anrufung bekommen. Benutze einfach den Code Tamsen bei fieldofgreens.com. Das ist der Code Tamsen bei fieldofgreens.com.
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I want to go to dense breasts, but I also want to talk about those baselines. So if you have a family history of breast cancer or immediate relative, your baseline goes a little bit earlier. Is it within 10 years of when they were diagnosed? Is that correct? In general.
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Oh Gott, es ist so wichtig. Aber es ist managable. Es ist managable. Es ist managable.
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1, 2, 3.
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Das ist das Problem. Das Problem ist, dass man oft sagt, oh mein Gott, ich habe es dieses Jahr völlig vergessen. Oder ich habe die E-Mail-Karte bekommen, aber ich habe nicht die Anrufung gemacht. Wie stoppen wir das? Ich mache das auch.
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45. Okay.
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The BRCA gene was the Angelina Jolie. That's who really put that on the map, correct? In terms of people being aware of that and talking about preventative ways to do things. If you are diagnosed and maybe it's a stage 1 or less than a stage 0, would you still recommend a preventative mastectomy? I think This is my scenario. And I've said this a hundred times.
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If there's any diagnosis of anything, that's immediately what I would do.
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Now let's welcome Dr. Elizabeth Komen to The Tamsen Show. Es ist gut, dich zu sehen. Ich habe dich letztens in D.C. gesehen, was super spannend war, weil ich weiß, dass die Gespräche über die Gesundheit der Frauen endlich ihre Grundlage ist. Erzähl uns ein bisschen über dich und wie du so ein besonderer Anbieter für Breastcancer und für die Gesundheit der Frauen geworden bist.
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Wow.
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Es ist ein lymphatischer System.
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Ich hatte keine Ahnung. Und der Grund, warum ich das gesagt habe, ist, weil ich gesehen habe, was meine Mutter durchgemacht hat. Sie ging durch die Biopsie, die Lombektomie, die Radiation, Goldseed-Implantate. Ich weiß nicht, ob sie das noch tun. Wir mussten fünf Tage weg von ihr bleiben. Wir konnten nicht nahe von ihr gehen, weil es war, und dann Chemo, Chemo, viel von dem.
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Also ich hatte keine Ahnung. Aber das ist etwas, was dein Arzt machen würde. Well, hopefully.
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The Tamoxifen or... Things like that. Okay. That's... I don't know. I'm like rethinking everything right now.
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Okay. So let's talk about screening. Because for me, it's more emotional than physical. It's so emotional. That's the hardest part. But it's really emotional. It's terrifying. That pink gown, that plastic bag. I know. That opening up the curtain and going in there and like laying, whatever. My heart's racing just thinking about it. I know, I know.
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And so, you know, we are certainly not alone in that. I don't know how to make that process any better, but I do know that that emotion and just the physical part of it too deter a lot of people from doing that.
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Deshalb möchte ich, dass Ärzte wie Sie so viel Zugang zu Ressourcen haben, um diese Forschung zu machen. Ich möchte ein paar Dinge erzählen, die ich denke, sind gewisse Symptome, die aufkommen, besonders wenn wir älter sind oder in den Perimenopaus gehen. Eines der großen, die wir viel darüber hören und die Frauen darüber sprechen, ist die Brustschmerzen während des Perimenopaus.
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Gehen wir zum Arzt, wenn solche Dinge passieren? Ist da ein, oh, das ist normal, oder ist das etwas, worüber wir uns interessieren?
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Can we talk a little bit about the age of women being diagnosed with breast cancer now? Is that getting younger?
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Are you surprised, you're probably not surprised, but are you surprised with all the focus on alcohol right now with regard to cancer? Because I, there was a recent Times article.
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Das ist überraschend. Das ist über 44.000 Frauen im Jahr 2019.
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Und, weißt du, es wird ein bisschen besser werden.
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Nein, du bist nicht. Ich denke, was es ist, ist, dass wir Antworten brauchen. Das ist die Wahrheit. Und ich denke, wenn wir das hören, wissen wir zumindest, in welche Richtung wir gehen. Weißt du, was ich meine? Das bedeutet nicht, dass du alles oder nichts hast.
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I would be remiss if I didn't talk about the big fears of hormone therapy and breast cancer. So, can we go into that a little bit? Yeah. I'm sure you're hearing so much more from patients now, too.
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If you've gone through breast cancer, you are able to use that. Ja, du musst mit deinem Arzt über diese Option sprechen. Wenn du Breastcancer hattest oder du auf Risiko von Breastcancer bist, was ist die Behandlung, wenn es um Hormontherapie geht? Wenn du Symptome von Debilität hast?
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Warum haben wir diese Tests nicht gemacht? Warum haben die akademischen Zentren das nicht gemacht? Oder werden sie gemacht und wir brauchen nur mehr Zeit?
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I always hate to say, advocate for yourself, you're your own best advocate. Feel it in your gut and say something. Because I feel like they're going through so much pain at this point. Whatever it is, whether we're talking about perimenopause symptoms that are debilitating or menopause or breast cancer or cardiovascular health.
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And saying, now we're putting it back on you to make sure you know what to tell the doctor when you go in there. But what do we tell women that they should feel... Es ist ihr Recht, sich dafür zu kümmern, wenn sie durch einen Breastcancer-Treatment durchgehen, wenn sie im Doktorsamt sind.
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Ich glaube, das, was du in deinem Buch gemacht hast, ist, diese Gespräche in einem sehr großen Weg zu öffnen, weil es so notwendig ist. Ich versuche. Du sprichst von der Internetseite, die so voller ist. Es gibt so viele Experten, was zu essen, was zu tragen, die Bras, das, das, das. Wie beginnen wir, durch einige dieser Mythen zu arbeiten oder zumindest gute Informationen zu bekommen?
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Wo bekommen wir gute Informationen?
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We want to know what we can do. We want actionable takeaways that we could do the minute somebody is listening to the, like, I want to know what to do next. What can we control and not control when it comes to cancer?
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Es geht so viel um Krafttraining gerade. Ich weiß. Es ist ein bisschen überraschend.
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Don't get too big.
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You are not bulky.
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You've got muscles. I see your muscles. Wow. Erstens, wenn du deinen Zeitraum bekommst, hat das einen Effekt auf etwas?
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There's a lot of myths out there. Can we go through a few of them? Let's do it. Well, you tell me if there are myths. Okay. Wearing underwire bras causes breast cancer. I'm wearing one. Okay. So am I. I'm very happy. Using antiperspirant or deodorant causes breast cancer.
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Google something else, right? Yeah. Carrying your phone in your bra causes breast cancer. No, but I wouldn't carry it in your bra. Me neither. It heats up.
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Ich weiß, ich verstehe nicht. Ich meine, ich denke darüber aus einer Vanity-Perspektive.
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Ja. Denk an einige davon. Lass uns das nicht tun.
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Wenn du keine Familiengeschichte über Breastcancer hast, bist du nicht in Risiko für Breastcancer.
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Welches Prozent der Menschen hat eine Familiengeschichte mit Brustkanzer?
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Let's talk about self-exam, because I think that that's another thing that we say, well, if I did the mammogram, I did my mammogram, I don't need to do the self-exam. How often, when, when do you start, what age?
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Ich denke an das, wenn du darüber sprichst, wo dein Anfang war, weil ich mich erinnere, dass meine Mutter... Sie hatte eine Mastektomie und das Jahr, in dem sie geimpft wurde, war 1984. Also sehr, sehr anders als damals. Und sie versuchten, das Brustkreis zu retten. Sie versuchten nicht, eine volle Mastektomie zu machen.
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Frauen von Farbe.
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Wie beginnen wir damit zu brechen, wo wir zumindest eine Teil davon lösen können? Ich meine, die Biasen und die Angst sind da und verständlich so. Wie fangen wir da an?
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I want to talk about access. I know that there's work being done to try to give women access, but it is minimal at best of being able to help women at least, you know, that do not have insurance, try to get mammograms. I know there's scan vans out there that try to go into, you know, a neighborhood park and say, look, if you have time to come get a mammogram, we will help you through it.
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What do we do to try to figure that out so we can bring access to women? Because Es ist nicht immer wirklich sinnvoll, vier bis acht Stunden abzuholen, um das eine Examen oder das eine Arztbesuch zu bekommen. Ich meine, du hast recht.
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Sie endete mit einer Doppelmastektomie und hatte dann eine wirklich aggressiven Form von Brustkanzer. Aber ich erinnere mich an die Prästhetik, die Vertrauen und das Gefühl, nicht nur eine Frau zu sein und so zu fühlen, und das Geld, wenn du das nicht erlauben könntest, dann ist das die andere Option, die du hattest.
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Ich liebe das. Ich liebe das. Also wir haben eine Frage von einem Zuhörer. Kann ich sie anrufen? Ja. Okay, gut. Und ich denke, das ist eine, die wir alle an Olympia Washington beurteilen können. Und sie ist 49 Jahre alt. Sein Name ist Lori. Tamsen, ich wurde letztes Jahr mit Brustkanzler beurteilt. Ich bin durch die Behandlung gegangen. Ich habe viele Unterstützung von Freunden und Familie.
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Ich bin sehr glücklich. Mein Problem ist Anxiety. I have panic attacks before my treatments. I stay up all night worried about how it's going to affect me. I worry about how my family is coping. I've always been anxious, but this is making a tough time even worse. Any tips on how to get through it?
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Es gibt einen ganz anderen emotionalen Aspekt dazu, dass oftmals du denkst, dass es zweitseitig ist, aber es ist nicht zweitseitig, wenn du durch das durchgehst.
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Du bist so richtig über die Geräusche. Ich konnte 20 Jahre nach meiner Mutter nicht in ein Krankenhaus gehen. Es ist furchtbar. Tipp für dein jüngeres Selbst. Wenn du deinem jüngeren Selbst etwas Tipps geben würdest, was wäre es jetzt?
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Yeah, me too.
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Ich fühle mich, dass wir als Frauen drei verschiedene Gedanken zusammen haben. Was sage ich? Wie werden sie es beobachten? Sind sie okay damit? Jemand hat mir einmal gesagt, dass du in einer Konversation drehst, was die andere Person denken wird. Du denkst, was sie von dir drehst. Und ich dachte, oh, ich bin es.
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I can handle me, but I don't want you to be uncomfortable.
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Best advice from another woman that you've received?
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Was willst du mit deiner Poesie machen?
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Jemandem, mit dem ich gesprochen habe, vor allem als es veröffentlicht wurde, war es so wie, hast du das gelesen? Ich denke, es hat wirklich am Kern gesprochen. Es hat von Anfang bis Ende Frauen betroffen und sie auf den Nerv gestürzt.
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Where can people find you?
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Danke. Ich wünschte, ich hätte diese Art von Gesprächen mit meiner Mutter und ich wünschte, sie hätte all das gehört. Es gibt so viel da draußen, was wir damals noch nicht wussten. Bevor wir abschließen, muss ich sagen, für alle von euch draußen, besonders junge Frauen, 80 Prozent von Frauen unter 40 Jahren finden ihre eigenen Brustkanker.
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Das schlägt mir auf den Kopf und das passiert durch Selbstexame. Ich denke, diese Zahl ist überraschend. Es ist nicht ein Arzt oder eine Maschine, es ist du, dein Körper zu wissen und nicht nur dein Körper zu wissen, sondern darauf zu achten und dann dir genug zu vertrauen, dass du es tust, wenn etwas einfach wegfällt. Vertraue mir, ich weiß, wie einfach es ist, dich zu letzten.
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Wir sind beschäftigt, das Leben passiert und so weiter. Aber bevor wir wissen, dass noch Jahre passen, ohne das Mammogramm-Appointment zu machen. Hier ist die Wahrheit. Du musst es priorisieren. Du musst dich priorisieren. I've been there in that pink gown, heart racing, waiting for answers. It sucks. It's terrifying. And I know so many of you have been there with me.
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But we've got to show up for ourselves. We've got to make the appointments. We've got to ask those hard questions. And then we have to push back when something doesn't feel right, just like Dr. Komen did. If you have dense breasts, don't just stop at the mammogram. Talk to your doctor about ultrasounds or MRIs. And if breast cancer doesn't run in your family, don't just assume you're fine.
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Please bring it up. Okay, I'm not letting you go before we talk about alcohol, because I know this is a touchy subject. I have been the woman pouring the glass of wine, getting the glass of champagne at the end of a long day, but knowing that 16% of new breast cancer cases are linked to alcohol... ist, mich aufzuhalten.
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Das ist einfach schockierend für mich, denn es geht nicht darum, es komplett auszuschalten, ich weiß das, sondern es geht darum, vorsichtig zu sein, was wir jeden Tag tun, um uns selbst zu kümmern. Und einige davon sind kleine Veränderungen. Es geht nicht nur um Breast Cancer.
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Es geht darum, die Art und Weise zu verändern, wie wir über unsere Gesundheit denken, über deinen Wert zu wissen, dass du nicht überreaktiv bist, dass du kein Bedürfnis bist und es nicht alles in deinem Kopf ist. You have every right to ask questions, to demand a test, to fight for the care that you need, all those things. And you have a doctor right here saying that.
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I love hearing you be so open about that conversation, because I think it's one that has to be. And you're right, every woman wants something different at that time and should be able to have that conversation openly. You have been a vocal critic of a lot that goes on in the medical profession, in the healthcare system. Was there one thing in particular that really made you angry?
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Dr. Komen reminded us of something really important today. Breast cancer is no longer the death sentence it once was. The advances we've made are really incredible. We need more. We have more work to do. Early detection we know saves lives. And right now we have more tools than we've ever had to catch it early, but we've got to use them. So here is my ask of you.
The Tamsen Show
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Do that self-exam, make the mammogram appointment, write down your family history, and above all, trust yourself. If anything in this episode resonated with you, I'd love for you to leave a five-star review on Apple Podcasts, Spotify, or wherever you're listening. It helps us get these conversations and keep them going.
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If you have any questions for me or one of our future guests, send them to me at podcast at TamsenFidel.com. And of course, don't forget to follow us on social at The Tamsen Show. I'll look out for your comments and for more conversations like this one. Thanks so much for being here with me today. I will see you next time. The Tamsen Show is an original production by Authentic Wave.
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Executive Producers Scott Weinberger, Kevin Bennett and Rebecca Grierson. Brand Director Johanna Ofsnick. Our line producer is Sabrina Saray. Editing by Zach Smith and Marquis Harris.
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Or was it just a culmination of years of watching it over and over again repeat itself?
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Das ist so unglaublich für mich, weil wenn ich darüber denke, und ich denke darüber, dass du eigentlich verstanden hast, was mit dir passiert ist, und jemand wie ich oder eine andere Frau hätte keine Ahnung und noch nicht die Möglichkeit haben würde, sich für sich selbst zu kümmern. Also für dich nicht zu können, spricht Volumens.
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Wir spielen nicht klein in der Welt, aber wenn es um unsere eigene Gesundheit geht und es kommt dazu, wie wir uns manchmal in bestimmten Szenarien ansehen, ich weiß nicht, warum wir das tun.
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This is a really emotional conversation for me. Breast cancer is something that has deeply shaped my life. I lost my mom from breast cancer when she was just 51 years old. I watched her go through six years of treatment, from a double mastectomy to seeing that cancer spread. In 2021, I had a scare of my own. They found something during a mammogram.
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How do we do that collectively? Because I think it has to be collective so we know that we have some support before it's individual, right?
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Ich wünschte, dass du das nicht hättest. Und ich verstehe, warum die Worte Angst wahrscheinlich dich ein bisschen verärgert hat. Ja. Weil wir mit uns selbst Angst haben, wenn wir besser wissen. Und wir wissen besser, aber wir haben Angst, etwas zu sagen. Ja. Und wir fühlen uns, als hätten wir keine Entschuldigung dafür.
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But we do have an excuse because history has taught us in so many ways that it's not okay and we're just realizing our own power.
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Ja, ich glaube, dass wir alle das sind. Ich habe meinen Vater gesehen, der 85 Jahre alt ist, und er hat sich dem Arzt verabschiedet, weil er ihn bedroht hat. Und ich habe gesagt, du kannst nicht verabschieden, du kannst nicht Angst haben, dass der Arzt dich auslösen wird. Aber wirklich, manchmal kommen wir zu dem Ort, wo wir nur dankbar sind, dass wir da sind. Und ich arbeite daran selbst.
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Die Erklärung zu deinem Buch. Diese Geschichte, und ich habe gehört, dass du sie in D.C. besprachst, sprachst du über eine Frau, die von der Todesstrafe verabschiedet war. Kannst du einfach in deinen eigenen Worten diese Geschichte erzählen?
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Weil diese Geschichte war so, einfach so eine unglaubliche Art, den Buch zu beginnen, erstens, weil es so viele Dinge sprach, die sprachen über, weißt du, was sie durchgegangen ist, offensichtlich die Angst vor Gesundheit, die Angst vor dem Tod. Und dann diese zwei Worte. Ich bin sorry.
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I remember just sitting there in that pink gown waiting for the answer. And it was probably the most vulnerable and scared I've ever felt.
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Für dich als Arzt da zu sein und diese Geschichte zu spüren, macht mich zu verstehen, warum du dich so gefühlt hast, als du deine eigene Diagnose hattest, als du deine eigenen medizinischen Probleme hattest. Ich möchte über einige der echten Dinge sprechen, die Frauen für Breastcancer Angst haben.
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Es sitzt einfach da. Und ich glaube nicht, dass es nur darum geht, dass ich meinen Brustkanzer verletzt habe. Ich glaube, es sitzt einfach da. Ja. Also für mich, als die Menopause kam, war ich so, dass ich nicht darüber nachdenke. Ich denke an den Brustkanzer. Ich denke an all diese Dinge. Wo beginnen wir mit der Hilfe, dass Frauen zuerst verstehen, wie viel Erfolg gemacht worden ist? Ja.
The Tamsen Show
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Wir müssen das verstehen. Und ich verliere mich fast immer ein bisschen, wenn ich sage, dass ich meinen Brustkanzer verletzt habe, weil ich nicht möchte, dass Leute immer Angst haben. Ja.
The Tamsen Show
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I love those words. And those words weren't around when my mother was diagnosed. It was a death sentence. It is not. It is not today. So let's start with some of the basic facts. Because I know the guidelines have changed. It's very confusing. Yeah. We try to remember our own anniversaries and birthdays. So to remember guidelines of what we're supposed to do early.
The Tamsen Show
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Our guest is Dr. Elizabeth Komen, a leading oncologist specializing in breast cancer and author of the best-selling book, All in Her Head.
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So can you just break down for all of us the guidelines for breast cancer screening so we all know what we need to do every year when we reset. Okay.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
So those are the behaviors. How do we get to a place where we, once we identify them, if we can identify, because those are very clear behaviors and we see a lot of people doing them and a lot of us know we're doing them. If you haven't gotten to menopause or that didn't stop it. Yeah. How do you do that? How do you get started on that road to stopping that behavior or at least being aware of it?
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Ich habe all das zusammengebracht, damit ich mehr Zeit mit dir haben kann, mein Freund.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Wir kennen uns schon lange. Wir haben über viele verschiedene Dinge gesprochen in den letzten Jahren. Aber für die Leute, die dich zum ersten Mal treffen, möchte ich, dass sie wissen, wo sie dich finden können. Aber zuerst einmal, woher kamst du? Weil du eine wirklich interessante Geschichte hast. Du hast einen Pivot gemacht, bevor wir über Pivots gesprochen haben.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Ist das hart? Ist das hart zu tun? Der Resentiment-Inventar ist eine Sache. Gehen und dann darauf reagieren. Ist das schwierig für High Functioning?
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Make it go away. Just make it go away somehow. Without me addressing it.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Because you can do it. It's very hard though when you think someone's relying on you or you're a person that can do a lot of things to say no. Yes. Because you feel like you're going to miss out on something or you're going to let somebody down.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Well, I was just going to say that. There was the book Codependent No More. That's what everybody equates it to.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Das ist genau richtig, weil du fühlst, dass es leicht kommt. Here's the truth. My bathroom drawer is filled with half-used skincare products that promised a lot and delivered very little. And like so many of you, I've been really intentional about what I put in my body. But it took me a while to get serious about what I was putting on my body.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
So many products call themselves clean or natural or organic. And then you flip the bottle and find a laundry list of ingredients you can't pronounce. Das ist der Grund, weshalb das Erkennen von Purity Woods wirklich ein Atem von frischem Wasser war. Die Mission von Purity Woods ist es, die cleansten und effektivsten, heiligen, älteren Produkte, die da draußen sind, zu bieten.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Ihre ganze Reihe ist USDA-zertifiziertes, organisches, ohne GMO, ohne irgendwelche Artifizierungen, ohne synthetische Preservative. Und ja, es ist ohne Kräuter. Letztendlich ein Produkt, bei dem das Label tatsächlich mit dem, was drinnen ist, passt. Ihr age-defining Dream Cream ist mein Go-To in meiner Routine.
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How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Es ist verpackt mit kraftvollen pflanzlichen Ingredienzen, zum Beispiel faszinierender roter Maplesäure-Extrakt. Also, wenn ihr es noch nicht gehört habt, haben Forscher das als pflanzliche Botox genannt, weil es tatsächlich die Elastin in deiner Haut schützt, die es fest und jung hält. I also love that Purity Woods gives back.
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With every purchase they donate to One Tree Planted, helping to reforest areas impacted by wildfires. So not only are you caring for your skin, you're doing something good for the planet too. Honestly, I've never seen a skincare product of this quality at this reasonable of a price point. Thankfully the good people at Purity Woods have a special coupon code specifically for my listeners.
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So you can try it out for yourself for 27% off today. Just go to puritywoods.com slash Tamsen or enter Tamsen at the checkout. That's P-U-R-I-T-Y-W-O-O-D-S dot com slash Tamsen or enter Tamsen at checkout. Try Purity Woods for yourself for 27% off today. Just go to puritywoods.com slash Tamsen or enter Tamsen at the checkout.
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Also sind High Function Codependent People Pleasers oder sind die völlig anders?
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Why is that so hard for us to be honest with ourselves about our preference mattering?
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Nun, was wir als Hyperindependenz denken.
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I think it's a hard habit to break. I really do. I'm aware of it when it happens. I think a lot of women are aware of it. Well, maybe they're not aware of it, but maybe we're getting to be aware of it because of you. But I think it's a hard habit to break.
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Yes. Right? Because you actually, I mean, auto-advice is probably very second nature. And people pay me to auto-advice. Well, aside from that, but seriously, going around the world, you probably hear it a lot and have a tendency to want to do it immediately. I think we all do, I guess.
The Tamsen Show
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Wow. And said you were going to take it and put it on your back and carry it around and try to figure out a way to fix it. Yeah. All right. You're the boundary queen. We know that. You mentioned boundaries before. Why are boundaries so hard to set, especially for women?
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
But putting up those boundaries, I think it's really important to drill down how you start to do that. I know you have methods to do that and techniques, but I want people to walk away with some of the actionables of how to start setting those boundaries, even if they're little boundaries. How do we start setting those boundaries one by one?
The Tamsen Show
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Weil wie oft habt ihr gesagt, wie oft habe ich gesagt, wie oft haben wir alle gesagt, ja, sofort kommt es zu diesem Event oder Tag oder Meeting oder Zeit. Und du denkst, warum habe ich das gemacht? Was habe ich gedacht? Ich habe mich so oft gesagt. Was habe ich darüber gedacht? Richtig. Warum habe ich das gemacht? Warum habe ich das gemacht? Weil es ist. Und das ist, wo das Resentiment wächst.
The Tamsen Show
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How else can you set boundaries? So no auto yes.
The Tamsen Show
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And you don't feel like, as a pleaser, you've hurt somebody.
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Let's go back to the other ways to talk to somebody. So no auto yes. I think that's a big one.
The Tamsen Show
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I think I've found that sometimes people are relieved sometimes. Wenn du wirklich ehrlich bist, auch wenn du denkst, dass sie diese Gespräche nicht mögen werden. Das ist immer schockierend.
The Tamsen Show
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So you can ask her other things and you really trust where that's coming from. And that's the big, huge difference.
The Tamsen Show
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Sie warten nicht auf die andere Schuhe zu fallen, um zu sehen, wer du sein wirst. Ja.
The Tamsen Show
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Du bist leidenschaftlich. Und so wütend an dir selbst. Ja, du bist wütend an dir selbst. Was sind also die Gefährdungen, wenn man in einer Wachstums-Mindset verbunden ist, was oft passieren kann?
The Tamsen Show
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I want to go into dating, but before that, I want to go back to menopause, if we can. I think there are so many of these changes and I don't think that I don't think mental health is enough of the conversation yet when it comes to that. I think you see that. You talk to these women all the time. What do you think the biggest thing we're struggling with now? We're starting to have the conversation.
The Tamsen Show
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We're starting to normalize it. We're trying to stop using the word taboo when it comes to it. But what are these other changes that women are going to go through? Because I... I did hit up on the words, now what? What's next? And I still do all the time. And I do think especially women during this time are re-evaluating a lot of what's going on in their lives.
The Tamsen Show
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I know part of it is what you're talking about. But what advice do you have to women that are at this time and they're handling a lot of different things and trying to figure out, I guess, how to find their purpose in this next half?
The Tamsen Show
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That pattern of behavior of how you're doing it.
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Ich weiß, dass du das bist und du hast so viele Bücher geschrieben, noch mehr zu kommen, noch viel zu sagen. Und was ich an dir liebe, ist, dass alles mit dem, was wir täglich machen, verbunden ist. Es muss nicht sein, dass es langfristig ist, obwohl ich weiß, dass du das tust, aber es ist wirklich tägliches Hinweis. Ich möchte darüber sprechen, weil ich dich einbringen wollte.
The Tamsen Show
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But I think this is a great time to be examining that, too. I really do. Because I don't know that there's the bandwidth to keep doing that for the other third or other half of our lives. I don't know that I have it.
The Tamsen Show
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Ich möchte über Dating und eine Beziehung mit einem HFC sprechen und nicht wissen, ob es Flaggen oder Dynamiken gibt, die man sich anschauen kann, wenn man in einer Beziehung mit jemandem ist, der das tut.
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Wie reagierst du darauf, wenn jemand dich ständig auto-antwortet? Oder ständig Dinge für dich macht? Oder ständig dich als Unterachiever macht?
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Oh, so many. I put you on the spot all the time, I know.
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Oh Gott, das ist gut und sie sind so, so sehr klar. All right. Let's do a couple of heal solutions. How do we learn to love ourselves first?
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Ich denke, dass, wenn Frauen diese Perimenopause, natürlich die Menopause und die Mittagszeit, das ist eine ganz andere, neue Phase und sehr, sehr anders. Und oftmals haben sie eine Wand geschlagen. Ich habe sicherlich eine Wand geschlagen. Jetzt was? Was ist die nächste Wand? Aber warum tun Frauen in dieser Zeit besonders das?
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Ja, es fühlt sich so schrecklich an, wenn du etwas außerhalb deines Komfort-Levels, deiner Zone oder deines Wertesystems machst. Und du weißt es absolut. Es gibt keine Frage darüber.
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Ja, und es ist fehlbasiert. Es ist immer fehlbasiert. Ich freue mich so sehr, wenn jeder, wenn er davon abhängt, weil ich fühle, dass jeder das tut. Okay, ich habe dich gefragt, das ist die letzte Frage, ich verspreche, teile ein paar, ich fühle mich, dass ich einfach weitergehen kann, ein paar deiner Lieblingsphrase für, wenn jemand uns übersteht oder uns schuldet.
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So the physical parts of these behaviors are really important.
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Oh, you know, I really was counting on you to come. I can't believe you're not going to be able to make it.
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I was so excited about this conversation. I feel like I could keep going with you. But I feel like every piece of advice is something that people are going to listen to and have 20 examples of it throughout their day. No matter where they are, whether it's people-pleasing, high-functioning, codependent, or just trying to get through every day right now.
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Why didn't you ever have kids? Yeah, women get all sorts of things.
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All right, one thing to leave people with, if they have any thoughts, especially going into this next phase of life. I think perimenopause and menopause is what we talk a lot about, but we have a lot of the high-functioning, codependent behaviors during this time.
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Danke dir. So viele von uns wurden beigetraut, einfach nett zu sein anstatt ehrlich zu sein, um alle voranzutreten, auch wenn es uns den Schlaf und unsere Sanität kostet. Aber ich möchte Sie erinnern, wie Terry uns heute erinnert hat, dass der Weg zur echten Intimität und Selbstwert beginnt, wenn wir aufhören zu performen und für uns selbst zeigen. You don't have to be everything for everyone.
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You don't have to earn love and you don't have to overachieve or continue to keep proving yourself. Your needs matter too. And it's never too late to rewrite your relationship blueprint, starting with the one you have for yourself. Terry, thank you for continuing to remind us that radical honesty is an act of self-love.
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If this conversation resonated with you, please share the episode with a friend or somebody you love. Email me with your questions and comments at podcast at TamsenFidel.com and subscribe to our YouTube channel for more relatable conversations each week. Thanks for being here and I'll see you next week on The Tamsen Show. Untertitelung des ZDF für funk, 2017
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Und sie wusste das sofort. Sie wusste das sofort. Ja. Du hast das Buch »High Functioning Codependent« mitgebracht. Dein Buch ist »Too Much, A Guide to Breaking the Cycle of High Functioning Codependency«. Lass uns das definieren, für die Leute, die es nicht verstehen. Sie werden es wahrscheinlich nicht verstehen, sobald sie die Definition hören, was ein High Functioning Codependent ist.
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Today's episode is for the woman who has been everything to everyone and finally asking, what about me? You've been taking on for the team for decades. I'm talking to psychotherapist, author and boundary queen Terry Cole. Terry has been decades helping women break free from people pleasing, perfectionism and high functioning codependency.
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Gib mir ein Beispiel. Was machst du, wenn du dich verantwortlich fühlst, anstelle von nur, dass du mich glücklich sein willst?
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Aber ich weiß, was das Gefühl ist. Ich weiß, was das Gefühl ist. Als du das gesagt hast, dachte ich, ich rufe meinen Vater jeden Abend an und ich klicke auf eine Liste. Ist er gut? Ist er gesund? Ist er das? Ist er sozialisiert? Ich meine, ich bin sehr sicher. Hör auf, du hast mich geimpft, ich habe mich geimpft, wir haben mich geimpft, aber es ist nicht so einfach, zu stoppen.
The Tamsen Show
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Also was sind einige der Wege, wenn du dich als eine hoch funktionierende, abhängige Person identifizierst? dass du diese Behauptung stoppen musst? Dass du dir helfen kannst?
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Ist es kontrollieren oder weil wir nur wollen, dass sie sich in diesem Moment besser fühlen? Ja.
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Was macht das für uns, wenn wir das tun? Ich weiß, es ist anstrengend. Ich weiß auch, dass es sehr schwer ist, sich aufzuhalten. Es ist sehr schwer, sich aufzuhalten. Darum habe ich ein ganzes Buch geschrieben, mein Freund.
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Terry ist hier, um uns zu erlernen, wie wir unseren eigenen Resentiment als Zeichen zeigen, wie wir uns nicht mehr in Beziehungen verabschieden und wie wir unsere Stimmen erneuern, besonders in der Mittagszeit.
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Ist das so, weil Sie sehen, dass sie sich um sich selbst kümmern, nicht unbedingt selbstbewusst sind, aber sich um sich selbst kümmern, sich um sich selbst kümmern und dann den Zweck herausfinden, was sie wollen. Und dann sind das die nächsten Level-Pivots.
The Tamsen Show
How to Set Boundaries Without Feeling Guilty
Das ist so faszinierend. Ja, lass uns über die anderen Verhältnisse reden.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
We do. We have work to do in every area, you know, because, you know, estrogen is in every cell of our body. So it affects every organ in our body, our brains, our hearts, our bones. You know, all of our systems are run off estrogen. And so when that, you know, changes, Alles, was über unseren Körper zu tun hat, ändert sich. Wir brauchen also mehr Forschung in jedem Bereich, ganz ehrlich.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ich weiß, dass es die Frauen in Braun und Black stark beeinflusst. Und ich möchte wissen, warum das so ist. Warum ist das so? Niemand hat die Frage beantworten können. Wir wissen, dass es wahr ist, aber ich suche nach dem Warum. Denn wenn wir das Warum herausfinden können, können wir vielleicht diesen Faktor vermeiden. Aber wir wissen nicht, warum.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und ich glaube, dass Ärzte, und ich blame keine Ärzte, ich blame nicht mal meinen Ärzten, der mich missdiagnostiziert hat. Ich wirklich nicht. Er hat alles getan, was er konnte. Er wurde nicht in der Schule eingeladen. auf unserem menopausalen Körper.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Es wurde nicht gemacht, um ein Thema zu sein, das sehr wichtig war, also ist es nicht wirklich seine Schuld, aber ich werde die Ärzte beurteilen, denn jetzt, dass wir hier darüber sprechen, laut und stolz und wir beurteilen, dass wir besser verdienen, werde ich die Ärzte beurteilen, wenn sie nicht zurückgehen und retooled werden und sie nicht wirklich sehr hart arbeiten, um zu verstehen, was mit der Hälfte der Bevölkerung für die Hälfte ihres Lebens passiert.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
I think it will become something that I think they should be held accountable for pretty soon.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Yeah. And because we go through it all so differently. How can it be like a one, you know...
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Warum warst du so wütend? Weil ich da war und ich schreien musste. Und ich musste die Menschen aufwärmen, die Bedeutung dieses Themas sind. I was angry when I really realized that I reached 54 and nobody had talked to me about this. I was angry. I felt that I had been unseen for so long and uncared for and marginalized. I was angry. I was really angry when I first went to Washington.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
I tried to keep my lid on because I wanted to do some good work, but I was seething. I was really seething that I even had to be there fighting for the basic human rights of women and 2024 at the time.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ja, und wie ich vorhin schon gesagt habe, manchmal, wenn ich in diesen Gesundheits-Seminaren spreche oder mit einer Gruppe von Leuten spreche, schaue ich in die Audienz und sehe die Gesichter von Männern und sie sehen einfach aus, als wären sie überrascht. Oder sie sehen müde aus, oder sie schauen auf ihre Uhr oder ihre Telefon, oder sie sind nicht wirklich interessiert.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und sie kommen nachher zu mir und sagen, das war schwer zu hören. Ich weiß nicht, ob ich das hören musste. Und ich sagte, du weißt nicht, ob du das hören musstest. Ich sagte, ich weiß nicht, ob ich durch das gehen muss, aber schau mal, ich bin es. Und es gibt nichts, was ich darüber tun kann. Also, du wirst es hören müssen, Freund. Ich bin wirklich entschuldigt, aber du wirst es hören müssen.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und das Teil hat es liberiert, es an einige Leute zu forcieren, weil wir nicht verändern werden, wenn wir nicht verändern. Wir werden die Leute nicht aufwachen lassen, wenn wir sie nicht in ungewöhnlichen Gesprächen sitzen lassen. Sie sprechen über Dinge, über die sie nicht sprechen wollen. Frauen, Sie müssen mit Ihren Mannschaften sprechen, über das, was mit Ihrem Körper passiert.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ich habe einen Freund, der fast einen Divorz hatte. Er war seit 22 Jahren verheiratet. Er hat mir eines Tages gesagt, I don't know what's wrong with my wife. I think I'm going to get a divorce. I said, what do you mean, what's wrong with your wife? Why is it her fault? He said, every time I go to try to touch her and I want to get intimate, she pulls away. I think she's cheating.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
She no longer wants me anymore. We have no sex life anymore. And I said... Let me tell you something. Go talk to her about what's going on down there. Go talk to her about the fact that she might be going through menopause. And he said, I can't talk to my wife about that. I said, this is your problem. You have to go talk to her about it. And he swore to me he couldn't. I can't do that.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
She's already not into me. If I try to make her feel like she's old, I can kiss her goodbye. I said, go talk to her. I'm requiring you to go talk to her. I love that. And you know what he found out? Every time he went to touch her, it's not that she didn't want him. She thought that every touch or every moment that she felt like he was trying to be intimate, it was going to lead to sex.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
And sex had become so painful. She didn't want to have sex, so she was just trying to avoid it at all costs. But it had nothing to do with her desire to be with him or she was still in love with him. And they almost got a divorce. He almost filed for a divorce because he was sure she was no longer interested and she was probably having an affair. Oh mein Gott.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und das ist, das wäre ein Teil dieser Statistik gewesen. Du bist 20, 25 Jahre verheiratet und dann denkst du, du hast den Spargel deiner Beziehung verloren, weil du nicht kommunizierst über die Dinge, die wirklich an dieser Zeit des Lebens zählen. Du bist zu Angst. Es ist zu stigmatisiert. Und so bleibst du nur still und du
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
But something I learned, you have it in your book too, is that why does that time of life, like when you're at this stage and you're going through menopause, it gets better. And why? Because like you said, it's true for me too, you take your time now. You have to take your time now. So it's no longer a, in our youth it could sometimes be like a wham, bam, thank you, ma'am. Totally.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Now it can't be no wham, bam, thank you, nothing. You have to take time and it becomes... Ich freue mich auf diese Erfahrung, denn man muss einfach Zeit nehmen, um dort zu kommen, wo man es braucht. Wenn man dort kommt, ist es wie eine ganz neue Erfahrung. Ich möchte, dass Frauen wissen, dass es besser wird, wenn sie wissen, was zu tun ist. You know better, you do better. It does get better.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und uns auch zufrieden zu machen. Und unsere verändernden Körper zu sein. Wir müssen uns vorstellen, dass wir nicht immer 35 Jahre alt werden werden. Und wer will das? Aber wir müssen die Schönheit in dieser Phase finden und uns selbst akzeptieren, uns selbst lieben. Wir können nicht erwarten, dass jemand anderes uns akzeptiert und uns liebt, wenn wir das nicht für uns selbst tun können.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Also müssen wir daran arbeiten. Und nur wir können diese Veränderungen machen.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
I have always had to have a clear understanding of who I was in every stage. I have felt behind the eight ball my whole life, being a black woman, like a double whammy. And I've always had to fake it until you make it syndrome. I had to believe in myself when nobody believed in me in order to get anywhere. And so now that I reached this stage of my life,
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
It's the same philosophy that I still carry with me. I had to believe in my own worth since I can remember believing anything.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
And so the ability to believe in my own worth now that I've reached this new stage of life and I'm morphing into another version of myself, I've got to believe it before I can get other people to believe that this is a very valuable stage of life for me and that I'm just getting started with something new. I have to believe that because I've always had to believe that about myself.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Well, you know, when I first sort of put the word out to some feelers to my close inner circle that I was going to now go on this second act menopause movement, you'd be surprised. Some people said to me, oh, that's going to be a career ender. Are you ready to just go do that and quit acting? Because that could be really, are you sure you want to align yourself with the word menopause?
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Like, you know what that means? And I said, that's exactly why I want to align my name with that word. Because that's what needs to change. You're saying that we're not enough because we're going through a natural part of being a woman. You're diminishing me because I'm doing something that I have no choice not to do. And you're diminishing me for that. Du bist derjenige, der das falsch denkt.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Nicht ich. Und das ist genau, warum ich es mache. Und wenn ich keine weiteren Teile habe, dann...
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
It's not what's going to happen. Because I say, no, that's not going to happen. Absolutely. That's not going to happen. Absolutely.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Oh, Mädchen, fürchtet euch nicht, dass ihr älter werdet. Weil ich es bei 35 Angst hatte, wenn ich ehrlich bin. Ich war wie jede Frau. Ich will das nicht, dass das mir passiert. Ich würde mir sagen, Schatz, sei nicht Angst davor. Du wirst dann dein bestes Selbst fühlen. Und bei 35 konnte ich mir das nicht vorstellen.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Aber ich konnte mir nicht vorstellen, in einem Raum zu sitzen und zu fühlen, dass egal, wer auf der anderen Seite von mir ist, ich genau das sagen kann, was ich sagen will. Whether you like it or not. Always be respectful and kind because I want people to treat me that way. But I have a right to have my feelings. I have a right to say exactly what I want to say. And I didn't feel that way at 35.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
I was still the dancing bear. I was still trying to please everybody. And I wanted everybody to like me. And I wanted to be the good girl. Und ich bin nicht mehr sie. Ich bin nicht mehr sie. Und das fühlt sich so empfohlen an. Und ich wünschte, dass mein 35-jähriges Selbst wusste, dass dieser Tag kommen würde.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und vielleicht ist es auch so, dass wir einen Moment bevor wir hierher kommen, nicht mehr hier sind. Denn es sind diese Lebenserfahrungen, die uns heute hier erlauben, als Frauen, die fast gleich alt sind, zu sagen, ich kümmere mich nicht mehr darum, was jemand über mich denkt. Ich bin sicher froh, dass du hier bist. Ja, danke.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Well, it's been the last, I'd say, two and a half years in the making and building. And it's been exciting to now be an entrepreneur and a founder, a co-founder. It's been challenging. I've never had to go out and... so hart gearbeitet habe, um Geld zu erzielen. Das ganze VC-Welt, das ist nicht mein... Ich bin ein Schauspielerin. Das war ein ganzes Abenteuer für mich. Und ich habe so viel gelernt.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und ich habe gelernt, wie hart es ist. Du kannst eine Idee haben und etwas machen wollen. Aber um das zu machen, musste ich mich mit dem Besten der Besten verbinden und eine Menge wirklich klare Leute finden. die so fasziniert daran sind, wie ich. Es war Zeit, diese Leute zu finden und mit ihnen zu alignieren.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Wir mussten die perfekten Trainer finden, denn Coaching ist so viel ein Teil dessen, was Respin bietet. Und die Freude war, wir haben im Sommer eine Beta gemacht. Wir haben unser Modell getestet. Und um herauszufinden, dass 90 Prozent der Frauen, wie sie es fühlten, und die Benefizien von unserem Programm erhöht wurden.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Zwei Drittel der Frauen hatten eigentlich Verbesserungen und wir haben ihnen nichts verkauft. Wir hatten kein Produkt, um sie anzubieten. Wir haben ihnen Coaching, Informationen und Gemeinschaft gegeben. Andere gleichberechtigte Frauen. Und das hat sie in einem riesigen, riesigen Weg verändert. So that's what let us know. We're on to something. This is what women really need.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
And we're not preaching. We're not telling them how to do it. We're just providing a safe place to hug them, hold them and help them figure it out and give them really the state of the art, the most accurate. Information. As we get it, we'll be passing it along.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
But yeah, it's become the single most important part of... The work that I will do in my second act. The single most important, for sure.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ja, und wir brauchen das. Und besonders als Frauen brauchen wir das. Und wir brauchen das in dieser Zeit. Denn wir haben viel Arbeit zu tun, um die Kultur zu verändern, wie wir sie in unseren späteren Jahren sehen. Wir haben viel Arbeit zu tun, um die Menopause zu destigmatisieren. Ich meine, ich mag das Wort nicht mehr. Ich weiß.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ich will versuchen, ein anderes Wort bei Respin zu bringen, das wir es nennen können. Wir haben viel Arbeit zu tun und es wird jeden von uns in dieser Bewegung dauern, um die Arme zu schließen und einander zu unterstützen. Und das andere, was ich tun möchte, ist, dass wir Schiestas haben. Weißt du, wie wir Baby-Schauern, Geburtstagen-Schauern haben?
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Wenn eine Frau merkt, dass sie in der Menopause ist, 365 Tage, und du weißt, dass du da bist. Ich denke, das ist ihre Familie. Es ist ihre Aufgabe, dieser Frau eine Schiesta zu geben und sie zu feiern. I love that. Like we do every other milestone in our life, right? Yes, we should be celebrating it.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Yes, and we can have all of it. Wir müssen nicht einen einzigen Inhalt von dem verlieren, was unsere Leben vollgemacht hat, als wir in unseren 20er und 30er Jahren waren. Ich denke, es wird eigentlich viel besser.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Was hat das Buch für dich gemacht? Das war das erste Buch, das ich auf dem Thema gelesen habe. Und es ist das erste Mal, dass ich erkannt habe, wie viel... Unsere Nahrung von Estrogen beeinflusst unser Gehirn. Und ich habe gemerkt, dass es mehr als ein Hot Flash war.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Es war mehr so, dass ich mich nicht zufrieden fühle, dass wenn wir das nicht bekommen, wenn ich das nicht unter Kontrolle bekommen habe, es wirklich wirklich schädliche Effekte haben könnte, als ich den Weg des Lebens gegangen bin, wie ich es nenne. Und ich war davon fasziniert. Und das ist auch ein Teil, weshalb ich nach Washington ging, weil ich dachte, das ist ein wirklicher
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Das ist ein echtes Problem, das hier passiert. Und wenn wir gesagt werden, nur unsere Zähne zu grünen und sie zu tragen, dann ist das wirklich eine große Krankheit für uns. Selbst wenn wir sie tragen können, was ist dann? Was bedeutet das für uns auf der anderen Seite, dass wir das tragen können? Es kann early dementia sein, Alzheimer. Wir müssen uns wirklich ernst nehmen.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Und in ihrem Buch war das für mich ein riesiger, aufmerksamer Wachstum.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Das ist es, was wir alle gedacht haben, dass es nur Symptommanagement ist. Aber wir wussten nicht, was es zu unseren Körpern macht. Aber jetzt wissen wir es.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
There has. I'm on like probably 16 vitamins now. I can match you. I can match you to my 12. I got a whole list of stuff that I will not miss. I have to take. I'm religious about it. I have studied all the different things that I'm taking that I write for my body within an inch of my life. I believe in every single one of them and I will not miss it. No matter what. That's been really important.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Right. Well, I think the minute I realized that I was in perimenopause, I was 54 years old, and I found out in... Das war der meiste unheimlichste Weg für mich, das herauszufinden. Und ich bemerkte, dass ich so wenig wusste. Niemand hat mir jemals gesprochen.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
I still, you know, work out pretty, you know, religiously. And now it's very much for optimum good health. Like I don't want to fall down and like break a hip because as we know, that could be the beginning of the end. So keeping my lean muscle mass on is important. I started taking testosterone, which I never thought I... Ja, ich weiß. Und ich habe mehr Energie. Ich habe es wieder gefunden.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ist es nicht gut, wenn du das wieder findest? Es ist wirklich gut. Es war für ein bisschen Zeit MIA. But I also, I eat differently now. I used to be keto because that's how I managed my diabetes. And now I've learned at this stage of life, I need a little carbs. I need that for energy because my energy levels are different. And I manage my sugar, you know, by cutting out other things.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
But there are little adjustments that I've had to make along the way as I've really understood what's happening in my body. Because, you know, we all have different bodies and go through it differently.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Ich bin zu meinem Augenarzt gekommen und ich konnte nicht sehen, ich habe diese weißen Und ich ging zu ihm und sagte, was ist das? Und er hat mich geschaut und gesagt, Oh nein. How can they treat us? No, isn't that stunning though? That's stunning.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
He's worried about us. I'm like, you should be worried about me going blind and my ducks drying up. He thought he was gonna offend you. Get over insulting me. Save my eyes, doctor. Please. And what was that?
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Really? I didn't know that. Lack of estrogen. The glands that are under all of our eyes here start to dry up because we get dry eyes, dry mouth, dry vagina, right? So they start to dry up. The problem is once those glands dry up, you don't get them back. Okay. And you have major problems for the rest of your life with dry eyes and all the complications that that causes.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Luckily, he found the courage to tell me about this just in the nick of time. But I still had to get an $8,000 treatment of Lipoflow and radiofrequency that insurance does not cover. But that's what I was facing because nobody dared to have the conversation with me and warn me that this would be happening and put me on some other kind of maintenance and care plan before that happened.
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Und ich hatte dieses Wissen, dass wenn ich so wenig wusste, und ich fühle mich, als hätte ich in Kalifornien einen Weltklasse-Doktor, und wenn keiner von ihnen mich wirklich gesessen und über diese Zeit meines Lebens gesprochen hätte und mich in irgendeinem Sinne vorbereitet hätte, dass ich sicher bin, dass Millionen und Millionen von anderen Frauen genauso in der Dunkelheit sind, wie ich war.
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And I was, again, furious. And I didn't blame my doctor because he... is afraid because it's such a stigma. He doesn't want to talk about this with his patients. So all of these things that happened... Tamsen, lass mich einfach wissen, dass ich auf dem richtigen Weg bin, um Leute darüber zu sprechen. Und das ist etwas, was ich tun muss. Es ist also nicht mal ein Wunsch. Ich muss das tun.
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Es gibt keine Wahl. Du hast eine Konversation, die lange vorhanden ist und brauchen muss.
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Wir sind in diesem zusammen. Ich sehe, dass du auf Instagram immer arbeitest. Was machst du, weil wir das wissen müssen? Ich bin Tamsin, ich mache all diese Sachen. Was ich gelernt habe, nachdem ich den Weg in die andere Richtung gegangen bin, ist, dass ich Dinge anders machen muss. Ich habe früher viel Cardio gemacht. Jetzt mache ich kein Cardio mehr.
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Ich versuche, Muskelmasse anzunehmen, also lege ich jetzt Gewässer auf. Und ich habe vorher nie Gewässer gehalten. Ich habe nur mein eigenes Körpergewicht und Kardio und Reisen und Rennen gemacht. Jetzt mache ich einfach ziemlich furchtbar, was ich furchtbar finde, aber es ist notwendig für diese Phase der Leben. Echt einfach schwerere Gewässer, als ich je gehalten habe. Und...
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I do it probably two days more a week than I used to.
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That's great though, right? Yeah, it is great.
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Because I never wanted to get muscly. I wanted to just stay... Ja, das ist so wichtig. Es ist so wichtig, dass wir das tun. Well, one that I really love, that I had a hand in helping create, is a product called Let's Spin. It's a collab that I did with Joy Lux and Respin. And it's the first product that we have helped design at Respin, because it...
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Es hat die Bedürfnisse des Co-Founders beigetragen. Und ich denke, das war mein Fokus, als wir zuerst die Marke gebaut haben. Wie kann ich mir selbst helfen? Wie kann ich meine Intimität helfen? Weil ich da großartig war. Und so kamen wir mit diesem Let's Spin. Und lass mich dir sagen, du wirst spinnen. Du solltest spinnen, aber lass uns spinnen. Ich bin wirklich stolz darauf.
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Ja, es funktioniert. Es funktioniert wirklich. Das ist das, was wir brauchen.
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Aber ich liebe auch dieses Produkt. Ich habe vor kurzem Kreatin genommen. Dieses Produkt heißt Create. Es ist ein Kreatin mit kleinen Gummis, sugarfree Gummis. Du nimmst zwei davon am Tag und das ist wirklich mein Go-To.
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Ich habe auch einen 8-Sleep. Hast du einen 8-Sleep? Ja.
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Ich wusste also, dass, wenn ich für mich selbst antwortete, ich eigentlich für alle Frauen antworten würde, weil wir alle, wenn wir lange genug leben und das Erwachsenen ein Privileg ist, werden wir alle durchgehen. Aber wir können nicht durchgehen, wenn wir uns dumm befinden. Wir können es nicht durchgehen. Sehr gut gesagt. Mit keiner Information. That's not sustainable. We deserve better.
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Well, it's not necessarily... You don't know the temperature. Okay. You just... Like you're on a 1 or you're like a minus 1, 2, 3, 4 or you're... 8, 9, 10, 10 being very warm. So you can adjust your side from your partner's side and it fluctuates all through the night.
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It starts to learn your sleep habits and then it starts to be on autopilot and it adjusts for you based on what it's learning about you as you sleep on it night after night. It gives you a sleep score in the morning, kind of like, you know, any kind of, you know, life bit or fit bit. But it's just been, you know, I no longer have to use my ceiling fan that I installed because now I'm
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I'm at the right temperature in my bed every night and it's been a game changer. Oh, that's great.
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Ich denke, wir müssen verstehen, dass das nicht ein Zeitpunkt ist, an dem wir uns schreien sollten, an dem wir nicht reden sollten. Wir sollten realisieren, dass das, was wir durchgehen, normal und sehr natürlich ist. Wir haben keine Krankheit. Wir sind nicht krank. This is the most normal and natural thing that we can do. It's about our female longevity. That's really what it's about, right?
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It's the second half of our life. And it's nothing to be ashamed of or to fear. And a pretty beautiful half.
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Yeah. Well, first of all, I thought I would skip menopause. Whatever that was, I thought, you know, I got myself off insulin. I'm a type 2 diabetic. I weaned myself off insulin, then off oral medication. So there was a feeling of, hey, I can do pretty much anything I want to do. If I eat right and exercise and prioritize my health and well-being.
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So I thought, whatever menopause is, I don't know much about it, but I'm sure I'm going to skip it. Because I'm too healthy, I'm too on top of everything. So when I finally realized, Ich kann es nicht. Ich bin in der schrecklichsten Schmerz. Außer bei einer gesperrten Korne, war nichts mehr schmerzhaft, was ich durchgegangen habe.
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Es hat mich ungefähr zehn Minuten gedauert, um meinen Blut zu öffnen, weil ich es ein bisschen nach ein bisschen gemacht habe, weil es so schmerzhaft war. Und ich ging zu ihm und sagte, dass etwas wirklich, wirklich falsch mit mir ist. Ich muss direkt zum Arzt gehen. Ich weiß nicht, was das ist. Es ist keine Blutinfektion. Es ist nicht... Es ist etwas wirklich falsch.
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Also gehe ich zum Arzt und mein Arzt, den ich schon eine sehr lange Zeit hatte, hat die Befragung gemacht und als er da war, hat er gesagt, ich kann dir genau sagen, was das ist. Okay, was? Er hat gesagt, das ist ein schlechtes Fall von Herpes. Und ich habe gesagt, Herpes? How do I have herpes? He said, I don't know, but I'll do the test because I should do it.
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But I'm telling you, that's what it is. I'll call you in three days when I get the results. Und ich war überrascht. Ich habe diesen neuen Mann in meinem Leben. Und nicht, dass Herpes eine Todessentenz ist, aber du würdest nur denken, wenn wir in einer Beziehung sind, und wenn du Herpes hast, würdest du diese Informationen einfach teilen. Es ist kein Verbrecher, aber ich würde das gerne wissen.
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Also gehe ich da runter zu ihm und sage, also was? Also hast du Herpes? Er sagte, ich habe keine Herpes. Ich bin so, ja, du hast sie. Weil jetzt habe ich Herpes und ich hatte sie nicht, bevor ich dich kannte. Also ja, du hast sie. Und wir haben diesen Tanz hin und her gemacht. Und er war überzeugt, dass er es nicht hatte. Also hat er die Verantwortung gemacht.
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Well, I told him, you're gonna go get a test, because we're gonna find out that you do have herpes, because somehow... So we do this test, and for 72 hours, we are both just questioning each other, and why wouldn't you tell me this? Like, it's really, it's okay, and, you know, trust comes into play, and you just, you know. So we do that whole dance. So first of all, he gets his phone call first.
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His doctor calls him and says, well, nope, you don't have herpes. So he's like, I told you, I don't have herpes, and good thing you didn't give it to me. I don't know why you have it, but thank God I don't. My doctor calls about two hours after that and says the same thing. You don't have herpes. I said, I don't have herpes. And he's like, did you want to have herpes?
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I'm like, no, but you told me I had herpes. And now, then what do I have? What is this then? Did not know. Ich weiß nicht, aber es ist kein Herpes. Es war wie, sei glücklich darüber. Ich war glücklich darüber, aber ich war noch mehr überrascht, weil ich keine Antwort hatte auf das, was ich hatte.
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Das war der bemerkenswerte Ereignis, der mich in den Rüttel gesetzt hat, um meine eigene Untersuchung und Erkennung und Lesung und Lesung zu machen. Ich wusste, dass es Drei-Vagina-Syndrom war. Alle unsere Orifice werden dreckig. Augen, Mund und Vagina. Und ich habe alle drei dreckig, richtig? Und das hat mich auf meine Reise der Erfindung gebracht.
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Und was mich ermutigt hat, Teil von Respin zu sein und eine Firma zu bauen. Das wäre die Firma, die ich gewünscht hätte. Die Unterstützung, die ich gewünscht hätte, damit ich nicht an diesem Moment, um 54 Jahre alt sein musste, einfach nicht einen von meinen Doktoren zu haben. having had a conversation with me about this time of life. They should have been having it with me when I was 40, right?
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But now I'm 54, so almost 15 years into this change of life. Nobody had talked to me about it.
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It is. And it's also, I think, cruel to make a diagnosis before you've done a test. That's something all doctors should know. Never do that. Never, never tell someone something like that before you know what you know. Please read a chapter on menopause.
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I will talk about it, but I have to say this. It's doing the same thing your book is doing. Du lernst uns, wie zu menopausieren. Und ich weiß, dass ich so viel von deinem Buch gelesen habe. Und es ist auch so, dass ich nicht allein bin. Es gibt so viele Geschichten, wo ich sage, ja, ja, ja, ja. Und es ist so erfreulich und erfreulich, wenn man die Worte anderer Frauen lesen kann.
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Also danke dir für dein Buch, Being a Guide. Es wird unsere Bibel sein, Riesman. Danke. Ich will, dass du das weißt, weil wir alle ein Buch brauchen. zu finden, um die Antworten zu finden.
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Wir sind alle in diesem Zusammenhang, richtig? Aber Respin kam vor, weil, wie gesagt, ich wollte die Gemeinschaft bauen, die ich wünschte, ich hätte. Was ich gelernt habe, ist, dass je mehr ich mit Frauen sprechen kann, auch die Gespräche, die wir heute hier hatten, desto mehr ich mit anderen Frauen sprechen kann, desto besser fühle ich mich.
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Wir gehen alle durch es in so einem unterschiedlichen Weg. Es gibt 100 Symptome von Menopause, um Gottes willen. Und wir gehen alle durch es andersherum. Also haben wir eine Gemeinschaft, mit der wir sprechen können, andere Frauen, die wir hören können, helfen uns sofort, das zu de-stigmatisieren. Wir müssen es aus unseren Körpern rausnehmen.
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Wir müssen darüber sprechen, was uns passiert ist, wie wenig wir davon wissen. Wir müssen uns andere Fragen stellen. Das ist ein großer Teil dessen, was Respin ist. Eine Gemeinsamkeit von leidenschaftlichen Frauen. And men. We're going to have some forums for men, because men need to understand what's happening. Every man knows a woman, loves a woman, works with a woman, has a daughter.
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So men need to also be educated. So it's about community. And then the re-spin is about care. How do we get the best care for ourselves? So we have health coaches that will be there to help hold your hand, help you devise a plan for yourself, give you the most accurate information based on
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Wissenschaft und klinische Tests und Studien, nicht nur Wild Wild West, ich habe das gehört, ich habe das gehört. Aber immer faktenbasierte Informationen, die wir als Frauen anbieten können. Weil ich glaube, dass wenn wir Entscheidungen für uns selbst aus einem beruflichen Ort machen, fühlen wir uns empfohlen. Niemand sagt uns, was zu tun. Wir entscheiden, was zu tun, basierend auf
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Die Informationen, die wir uns gegeben haben. Und dann denke ich, dass das Therapien oder Pläne sind, die wir hinbekommen können. Weil wir wissen, warum wir es tun. Und wir haben es gewählt. Und ich denke, es ist wahr, wenn wir sagen, dass die meisten Menschen Unterstützung brauchen, um das durchzuführen. Ich weiß, dass ich in meinem ganzen Leben Unterstützung benötigt habe.
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Ich habe nichts alleine gemacht. Also warum sollten wir alleine Menopause machen? Wir brauchen eine Gemeinschaft und wir brauchen... ein Coach zu helfen, das zu tun und uns die richtigen Entscheidungen für uns selbst zu helfen. Wenn wir HRT bekommen wollen, werden wir dir helfen, deinen Weg zum HRT zu finden.
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Wenn du einen mehr realistischen Weg gehen willst, weil viele Leute nicht auf HRT gehen wollen, ist das okay. Wir werden dir helfen, den Weg zu finden, den du finden solltest. Wir werden dir helfen, besser zu essen, zu exercizieren. Alles verändert sich, wenn du zu diesem Punkt kommst. Time of life. And we'll be there to do that.
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And one of the big things that we're doing at Respin is the more we can talk to women, the more information we can put into our AI database. And that's how we'll be able to actually figure out how women are going through menopause. We have to get the information. We have to hear from women. We have to understand how we're all experiencing this time of life in a different way.
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Some people said to me, ooh, that's gonna be a career ender.
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That's how we're going to get information. It's almost like we're going to start studying us at Respin so we can actually gain that data for ourselves along with the clinical trials and studies that are going on.
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ownership in that taboo. Because we've been drinking the Kool-Aid. We've been brainwashed and we've been made to believe that it is taboo. We can't talk about it. And we've also been made to believe that we're only valuable if we're forever 35. I know when I was 35, I thought that. I thought, my God, one thing I don't want to do is get old.
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But now that I'm older, I'm like, this is the best thing I could have done. I'm still here. I'm smarter. I'm wiser. I'm more confident. And This is an amazing place. It's a blessing to age. It really is.
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Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
He looked at me and he said, I don't want to say it. I said, well, say it. He said, I can't. I said, menopause, right? He said, yes. And I said, why can't you say that? And he said, I can't say that. Look at you, I can't tell you you're in menopause.
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Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
In the workplace, you feel like... in your relationships you'll be less desirable. All of these things work havoc on us psychologically. And it's hard. And then when we look around, we see women today turning themselves into monsters to stay eternally 35. At some point... Wir müssen das stoppen und uns darin erlauben, das zu tun, was wir geboren werden.
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Das ist das Alter, aber wir müssen es finden, so dass wir uns nicht in Versionen einer Schelle verändern, wie wir wirklich sind, weil wir die ewige Jugend suchen. Warum ist das das Ziel? Warum muss das das Ziel sein?
The Tamsen Show
Halle Berry: I Thought I Would Skip Menopause
Yes. Und Respin wird auch ein Ort für sie. Wir werden jüngere Formen und jüngere Gruppen und Chats haben, weil sie wissen müssen, was zu erwarten ist. Du weißt besser, du tust besser. Also wenn sie wissen, wie sie sich für die Mittagszeit vorbereiten, werden sie in einem viel besseren, viel empfohleneren Ort erreichen. Und ich will auch, dass sie wissen, dass es nichts zu befreien ist. Ich weiß.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Wow. And I know there's so many relationships like that out there. And we've had so many emails with people asking about this topic, how to spot it, how to deal with it, how to determine if that's really what's going on or it's one of these different layers, which is why I think it's interesting that it's not just the grandioso part. Lass uns kurz über die Städte sprechen.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Gibt es mehr Narzissisten in den Städten als andersherum? Und sehen wir mehr Narzissisten im Allgemeinen?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Wir werden es auf den Upslope machen. Es wird gut sein. Ich liebe es. Es wird gut sein. Dein Buch ist einfach gewaltig und faszinierend. Und ich weiß, So many women have brought it up to me. And so I knew I had to have you on this podcast. Thank you.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Ich möchte über Frauen in der Zwischenzeit sprechen, weil wir darüber viel reden. Ich bin 41 Jahre alt. Ich war in einer Beziehung mit jemandem, der all diese Tendenzen hatte. Ich hatte keine Ahnung. Ich war auf Arbeit konzentriert. Das ist das, was ich gemacht habe. Ich ging in eine Beziehung. Ich habe die Zeitung gesetzt. Ich bin 35 Jahre alt. Oh mein Gott, was muss ich jetzt tun?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
For this reason, though, is because a lot of women in midlife are looking around and saying, like, what is going on when it comes to my relationships, when it comes to my health, when it comes to my career?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
I didn't understand any of that. I just understood that sometimes the person was amazing and charming and everybody loved them. But to me, I saw somebody very, very different and was in a very dark place for a long time. I saw another person. Midlife is a time that we go through a lot of change. We go through the perimenopause. We go through the menopause.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
We go through trying to figure out who we are. We go through the what's next in my life career-wise. Sind Mädchen in der Zwischenzeit eher in Narzisstik-Verhältnissen gewöhnt oder bleiben in ihnen?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Wir haben ein bisschen darüber geredet, aber ich möchte ein bisschen mehr darüber reden, weil du Narzissismus in so einer Art und Weise diskutierst, dass ich mir nicht erinnere, dass es sich um so viele verschiedene Bereiche unserer Leben handelt. Ich hatte keine Ahnung. Kannst du zuerst definieren, was ein Narzissist ist, um einfach auf die Grundlagen zu kommen?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Ich stimme dazu. Ich weiß, dass wir gesagt haben, dass es um Zeit geht. Ich weiß, dass wir froh waren zu sehen. Ich glaube, wir wollten die Leute in den Medien zu repräsentieren, aber nicht so. Nicht so.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Also du handelst dich um deine Gesundheit und du versuchst jemandem zu zeigen, dass du noch gut genug bist, bleib mit mir. Und Grief. Und Grief.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
We go back to dating, I want to talk about the dangers of women in midlife on those dating apps. Because I think if you said that, that is a breeding ground oftentimes for narcissists. And also, you know, you go onto a dating app and you haven't been on a dating app for 30... Or you've never been on a dating app. And you don't even know where to begin with something like that, right?
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
And I have a friend of mine that, you know, we go back and forth and I... She's been looking for something on dating apps for... 10 Jahre, 20 Jahre, 10 Jahre. Und jedes Mal ist sie so, das ist der eine, das ist, und dann kommt sie in das Ding und es ist nicht der eine.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Und ich habe bemerkt, dass es fühlt sich an, als wäre es ein Bereich, das wirklich bedrohlich ist, ob es finanzielle Bedeutungen sind, die jemanden nachgehen könnte, physische Bedeutungen oder, du weißt, eine mentale, emotionale und psychologische.
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Vertraue dir darauf. Wie geben wir Frauen die Möglichkeit, das zu tun und aus der Timeline zu gehen? Ja. Basically going back to the timeline again. But now we're in midlife on the timeline. It's not the timeline of getting married, having babies, excelling at the career.
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Now the timeline is, I've got to find somebody again if they're not in a relationship and make sure it's somebody that's going to be with me for the long term. How do we get women off that timeline?
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Weil es Narrativen gibt, die wir in unseren ganzen Leben hatten. Ich möchte zurückgehen zu Menopause, weil ich denke, wenn wir über Menopause und Perimenopause sprechen, Narzisst kann das in so vielen verschiedenen Wegen nutzen. Du bist müde, du bist hormonisch, deine Hormone sprechen, du willst nicht mehr mit mir Sex haben, du kannst mich nicht mehr attraktiv finden.
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Bin ich all das zu schnell gesagt?
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Wie identifizieren Frauen das? Denn sie fühlen sich bereits so aus. Es ist also ein sehr einfacher Ramp-up für einen Narzisst. Eine menopausale Frau kann für einen Narzisst sehr einfach sein. Was erzählst du den Frauen, die sich damit befinden? Denn sie fühlen sich bereits so aus. Sie fühlen sich hormonal, sie fühlen sich mutig. Sie wollen nicht Sex haben.
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Es gibt vieles, was während dieser Zeit passiert. Wo fängst du diese Konversation mit einer Frau an? Und du fühlst dich auch nicht so aus.
The Tamsen Show
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Wie schützt du dich oder wie legst du ein paar Grenzen darunter, wenn du in dieser Art von Beziehung bist und durch Menopausen gehst? Ich meine, ich, ich, ich schaue, ich habe Tausende von Frauen gesprochen und Ich weiß nicht, ob ich das Wort
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So you could never know where it's coming from. When you talk about tiptoe, it's another level.
The Tamsen Show
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Wie schwer ist es, jemanden auszuhalten? Wenn jemand sagt, okay, ich bin ein Narzisst, ich höre zu diesem Thema. Ich höre es, ich weiß es. Wie schwierig ist das? Wo beginnst du diesen Prozess des Entstehens?
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You could never know. As you were saying all those things, I was like... Weil, wie ich gesagt habe, ich war in einer langen Beziehung mit einer narzisstischen Person, die ich damals nicht erkannt hatte. Ich hatte einfach nicht das Wort. Ich hatte nicht das Vokabular dafür.
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Aber wenn ich darüber nachdenke, würde ich diese Dinge verbreiten. Und ich würde sagen, ich habe gestern das Gleiche gesagt. Und heute wurde es anders erhoben. Und das ist es. Also das gleiche Ding, von einem Tag bis zum nächsten Tag. Aber es lässt dich nicht mehr aufhalten, richtig? Nein. Please be okay today. And that's the fight.
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Wir tunen es einfach aus. Wir tunen es aus. Also du versuchst, Menschen aus der Beziehung auszubauen. Sie haben klein gespielt. Du versuchst, sie größer zu machen. Das ist das Beste, was du in einem solcher Sache tun kannst. Blumen können aus dem Boden wachsen. Richtig. Und dann, wer weiß, ein Narzisst könnte nicht da stehen, wenn er jemanden so sieht. Wenn du dich nicht engagierst.
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I cannot wait for you to hear this conversation with Dr. Ramani Durvasula. Er ist ein klinischer Psychologe, bestseller Autor und ganz ehrlich gesagt, der Internet's most trusted truth teller, wenn es um toxische Verhältnisse geht.
The Tamsen Show
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Sprechen wir mal über den Schaden eines Verwendungspartners, wenn ein Narzisst verwendet wird. Und das passiert oft in der Zwischenzeit. Ein jüngerer Partner für den jüngeren oder älteren Partner. Was macht das für jemanden?
The Tamsen Show
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It's always so hard to see and to convince somebody that you love that the same thing is going on. You have to grieve it. Couples therapy. Just couples therapy. Ich brauche nicht mal die Frage zu beenden. Wenn du einen Narzisst-Partner hast, ist ein Paar-Therapie ein Wartezeit?
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You know, and yes, this is exactly what happened. I would sit there and I remember I was, I had boots on and I was swinging my boots and he was so charming to the therapist. And the therapist was like, Tamsen, do you not see what's happening? And I'm like, are you not seeing what's happening?
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And it's really, it's only now, 10 years later that I can look back and go, wow, like that, that actually happened because you think, you know, when you're sitting there in an office that, Jeder wird alles sehen, was hinter den Szenen läuft, aber ein Narzisst ist... Wir hoffen es, aber... Nein, es ist nicht so.
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Aber wir werden das nennen. Ist er ein Narzisst oder nur ein Jerk? Ja. Okay. Hast du die Antwort schon? Ich weiß es nicht, wir werden sehen. Okay, es kann schwer sein zu sagen. Vielleicht, oder? Besonders, ich weiß nicht, Dating in der Stadt ist schwer.
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Ist er ein Narzisst oder nur ein Jerk? Ein paar Monate ago went to dating, he completely forgot my birthday, didn't call or text. When I brought it up, he said, I'm just not good with dates, you know that. Narzisst or just a jerk?
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I got that. I see the difference between those two. Alright. Every time I tried to talk about how I felt, he'd say I was overreacting or being too emotional. Once he even said to me, this is why no one can talk to you. Narzisst oder nur ein Arschloch?
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Ich habe ihm gesagt, ich habe eine Promo-Tour gemacht und er hat nichts gesagt. Nachher am Abend hat er einen Kommentar gemacht, wie, na gut, nicht zu voll mit dir. Narzisst oder nur ein Arschloch?
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Dein Erfolg schreckt sie. von anderen Sichtpunkten, von der Gemeinschaft. Das ist, warum ich denke, dass die Gemeinschaft so wichtig ist, während dieser Zeit im Mittelpunkt. Ich konnte nicht verstehen, was es war, bis ich in diese Phase meines Lebens kam. Ich habe es verstanden, aber nicht wirklich. Und ich habe es nicht gefühlt.
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Jedes Mal, wenn ich etwas mitgebracht habe, was mich verärgert hat, würde er sagen, ist es wieder Menopause? Und dann lachen wir es aus, als wäre es eine Lüge.
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Ich muss dich zurückhaben. Wir können das alles machen. Ich hoffe, dass ich dich zurückhaben kann. Absolut. Ich habe nur ein bisschen Zeit gefragt. Und er hat gesagt, dass es dir gar nicht so wichtig ist. Und er hat mich für ein paar Tage silent behandelt. Narzisst oder Jerk? Alle diese Leute sind Jerke. Lass uns ein universal Jerk-Statement machen.
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Wenn es eine Sache ist, die jeder, der das hört, wegnehmen sollte, um sich für Erfolg in Beziehungen, in der Zwischenzeit zu setzen, was ist das eine wichtige Tipp, das du ihnen geben könntest?
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Wollen Menschen mit narzisstischen Eltern diese Beziehung suchen?
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That's what I'm going to say.
The Tamsen Show
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I can't wait. A huge thank you for Dr. Ramani for shining such a clear light on a topic that is way too often misunderstood or dismissed. It was mind-blowing to hear why women in midlife are most vulnerable to narcissistic abuse. My one ask of you, if anything, please never let anyone gaslight you into thinking you're crazy because you're in menopause.
The Tamsen Show
The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
I hope this episode has taught you to trust yourself and to know it's never too late to seek help. If you're feeling trapped or you need to leave. Please, please reach out with any questions or stories at podcast at tampsonfidel.com. And always let me know what conversations you're looking forward to. And remember, no topic is off the table. Until next time. Untertitelung des ZDF für funk, 2017
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Dr. Armani, was sind die anderen Stereotypen? Ich möchte, dass die Leute wissen, wie sie es definieren, was sie suchen. Wenn sie erkennen, dass sie in dieser Art von Beziehung sind, können sie es akzeptieren. Sie finden das Vokabular, das wir nicht alle hatten. Sie finden einen Weg, sich zu helfen.
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Her Buch, It's Not You, is a lifeline. And she's giving us the tools that we need to spot narcissistic behavior, shut down gaslighting and get out with our sanity and our self-worth intact.
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Das ist das wunderschöne Bild von 30.000 Metern. Und dann öffnet es alles ab.
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Und das ist die schwerste Sache, um zu überleben, dass es nicht du ist. Das ist eine schwierige Sache. Wenn jemand zu dir kommt oder du eine Geschichte hörst, weißt du sofort, dass jemand mit einem Narzisst handelt?
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Es ist faszinierend, dass das das ist, was man sucht, anstatt zu hören, dass jemand ein Verhältnis hat oder grandios ist. Denn das macht total Sinn. Denn diese Person würde das nicht zuerst herausgeben. Sie würde sagen, was ist mit mir falsch? Ist es ich? Ist es ich?
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Ich denke, die andere Bedrohung, die immer da sitzt, wenn es um eine Beziehung geht, ist, was, wenn jemand anderes sie bekommt und sie für sie verändert? Was, wenn sie für sie anders sind und es ist ich, der diese Person verursacht hat?
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The Narcissist Decoder: How Smart Women Get Trapped in Emotional Abuse
Ist es schwer, jemandem zu zeigen, dass er mit einem Narzisst ist? Oder sind die Leute mehr darauf eingegangen? Wir haben darüber gesprochen, dass soziale Medien in vielen Fällen mit vielen verschiedenen Dingen geholfen haben. Wir kennen also diesen Begriff jetzt. Ist er da? Hilft er etwas? Identifizieren die Leute, dass sie in einer Beziehung mit einem Narzisst sind, besser?
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Stacy London: Reinvent Yourself (and Your Style) in Midlife
God, that's such a relief.
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Stacy London: Reinvent Yourself (and Your Style) in Midlife
You got to say yes. Now she's helping women do the same, using personal style as a way back to confidence.
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Stacy London: Reinvent Yourself (and Your Style) in Midlife
Now she's on The Tamsen Show to share how you can do the same, starting with the way you get dressed.
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Wenn Sie genug Willenskraft haben, werden Sie das Gewicht verlieren, wenn Sie gut genug, stark genug, erfolgreich genug sind.
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Each week we're diving deep. No filters, no shame. Join me and our community of inspiring, intelligent, fun women. Subscribe to The Tamsen Show wherever you get your podcasts and YouTube and follow at The Tamsen Show.
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I'm 54 years old and what if I told you aging doesn't have to be so hard? I'm Tamsen Fadal, a journalist, filmmaker and advocate for women's health and happiness. And I'm excited to introduce you to my new podcast, The Tamsen Show. When I was 49 years old, I had a panic attack and a hot flash on live television. Es geht um unsere Frauliche Longevity. Es ist die zweite Hälfte unseres Lebens.