The Tamsen Show
GLP-1s For Menopause Belly Fat: What the Science Says and Why It Matters
Wed, 28 May 2025
You’ve heard the headlines. Ozempic, Wegovy, GLP-1s. But what is actually happening inside your body when you take them? In this episode, Tamsen sits back down with Triple Board-Certified Endocrinologist and Belly Fat Expert Dr. Rocio Salas-Whalen to get real, science-backed answers. They break down how these medications work, why muscle loss is a real risk, and how hormone therapy plays a role in your overall metabolic health. This conversation goes beyond quick fixes and tackles what sustainable, medically informed weight loss really looks like. It’s about body composition, long-term health, and understanding the emotional impact of a changing body. This episode will cover: -How GLP-1 medications like Ozempic and Wegovy work in the gut, brain, and pancreas -The connection between GLP-1s, visceral fat, and insulin resistance -Why you may be losing muscle instead of fat if not monitored properly -What "Ozempic butt" really means and how to prevent it -The truth about hair loss, protein intake, and rapid weight loss -When to combine GLP-1s with hormone therapy and how to approach it safely -Why weight loss isn't just physical and the emotional impact many women aren't prepared for Dr. Rocio is the founder of New York Endocrinology and a leading voice in obesity medicine. Her upcoming book, Weightless: A Doctor's Guide to GLP-1 Medications, Sustainable Weight Loss, and the Health You Deserve will cover everything she shares in her practice and more. Loving The Tamsen Show podcast? If you have a moment, your review could be the reason another woman finally hears the thing she’s been needing. Watch full video episodes on YouTube Get Tamsen’s new book, How To Menopause: Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life and Feel Even Better Than Before Follow The Tamsen Show on Instagram Follow Tamsen on Instagram Follow Tamsen on TikTok Want more from Dr. Rocio Salas-Whalen? Visit here website For the latest updates on her upcoming book, follow her on social media. If you loved this episode, you're going to love our hour long episode about Hormone Therapy with leading OBGYN Dr. Sharon Malone. Medical Disclaimer: The information provided in this podcast is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. Always consult with a qualified healthcare professional regarding any medical concerns or treatment options. The views expressed by guests are their own and do not necessarily reflect those of The Tamsen Show. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Chapter 1: What are GLP-1 medications and how do they work?
Also wir haben Rezepte für diese Hormone überall im Körper, aber vor allem in unseren Pancreas. Es hat Rezepte, also jedes Mal, wenn du etwas isst, das dein Glukos und dein Blut erhöht, löst es die Pancreas und produziert mehr Insulin. Okay. But this response is glucose dependent, meaning your glucose level has to be elevated above normal to have an effect in your pancreas.
But if you don't have diabetes or your glucose is constantly normal, it's not going to touch your pancreas, so they don't cause hypoglycemia. In unserem Blut haben wir Rezepte für diese Hormone und was sie tun, ist, dass sie die Hormone der Satiety erhöhen. Also die Hormone, die dich voller fühlen. Und dann zwischen den Mittagessen verringert es deine Hungerhormone.
Deshalb essen Patienten kleinere Portionen von Essen durch längere Zeit der Tag. In unserem Gehirn, in der amygdala, in der hedonistischen Ernährung, haben wir auch Rezeptoren für sie. Und was sie tun, ist, sie blockieren ihre Bewertungsreaktion, entweder von Futter oder Alkohol. Was bedeutet das?
Wenn du für Futter rechnest, wenn du anstrengend oder müde bist oder Depression hast, dass du erwartest, eine Erlösung zu fühlen, von Futter oder Alkohol, dann blockiert es das. Wenn man Hunger hat und sich für Futter befindet, dann ist das keine Reward-Response. Das ist eine Füllung, eine Energie-Response, richtig?
Aber wenn man isst, auch wenn man schon voll ist, für eine andere Art von Response, dann blockiert es das. Also am Anfang, wenn man anfängt, diese Medikamente zu nehmen, kann das Verhalten immer noch da sein. Also man geht dafür, man befindet sich dafür, aber man hat keine Reward-Response mehr.
Also was ist der Punkt? Genau.
Also man sieht es und denkt sich, It's not giving you back that, so your behavior changes.
And you learn to do it without feeling like I'm deprived or I want to sneak in there and go get something again.
You still eat and when you eat, you enjoy your food, but then you get satisfied with a smaller portion and then it's out of your mind.
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Chapter 2: Why is muscle loss a risk with GLP-1 treatments?
We understand now that obesity or weight gain, it's a disease and it's chronic and it's multifactorial. Also der Lebensstil hat einen Teil davon, natürlich, Sedentarismus oder die Art von Essen, die man isst, aber das ist nicht alles. Dann haben wir genetische Faktoren, hereditäre Faktoren, richtig?
Also ich gehe immer durch den Familien-Tree meines Patienten, der Mutter, Vater, ihre Großeltern, ihre Onkel, ist es irgendwo, wo Obesität ist? Very often there is, right? Hormonal changes, if somebody's in perimenopause, mid age or have PCOS or thyroid disorders, so hormonal changes can also promote waking. And then we have aging, right? Nothing that we can do about that.
It slows down our metabolism, more tendency of waking. And then the fifth one is environmental factors. All of them, putting in a broad spectrum, right? We have many other things. But in environmental factors we have Das Gebiet, in dem wir leben, wir haben Industrialisierung, die Nahrungsindustrie. Wir können nicht über Obesität oder Wachstum sprechen, ohne über die Nahrungsindustrie zu sprechen.
Sedentarismus, wenn man von zu Hause arbeitet, wenn man in einem Gebiet lebt, in dem es nicht geht, dass man immer fahren muss. Also all diese Dinge, sogar Pestizide, Plastik, zu dem wir exposed sind. All das kann Wachstum und Obesität ermöglichen. So when you tell somebody that it's only one fifth of the equation what they're doing, it gives them a sense of relief.
I'm sure it does. I'm sure you've seen all sorts of emotions all different ways and people coming in there with a different type of confidence afterwards if there's weight loss and then that. oder ich bin mir sicher, es ist nur ein Zyklus mit all dem, oder?
Ja, und wir glauben oft, dass die Motivation, es zu trainieren, in der Gesundheit passiert, vor dem Gewichtschluss, aber für viele Patienten passiert es während des Gewichtschlusses, oder? Entweder für physische Restriktionen, eine Schmerz, um sie zu trainieren, Selbstvertrauen, sie fühlen sich überrascht, sie fühlen Scham, oder sie verabschieden das Training mit dem Gewichtschluss, oder?
Aber sobald du diese beiden Dinge separierst, Und Patienten beginnen, Gewicht zu verlieren, ohne die Druck zu haben, wenn du nicht exercizierst, wirst du kein Gewicht verlieren. Wenn du nicht besser isst, wirst du kein Gewicht verlieren. Dinge verändern sich. Ja. Richtig. Und sie beginnen, sich selbst zu exercizieren. Sie beginnen, sich selbst gesund zu essen.
Also ist es sehr einfach für uns zu sagen, oh, die Motivation sollte vorher passieren. Aber tatsächlich sehe ich, dass die Motivation nach dem Verlust stattfindet.
Ich denke, das ergibt viel Sinn. Ich denke, es ergibt viel Sinn. Und vielleicht schlafen sie besser jetzt. Können Sie aus GLP-1 kommen, ohne all das Gewicht zurückzuhalten?
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