Jon Truett is a former British Army soldier with a 23-year career, including 20 years serving in the elite 22 Special Air Service (SAS) Regiment of the United Kingdom Special Forces. Enlisting in the Parachute Regiment in 1998, he passed the grueling SAS selection process in 2002 and participated in numerous high-stakes operations, including multiple deployments in Iraq combating insurgent networks. His service spanned complex global conflicts post-9/11, involving counter-terrorism, hostage rescue, and covert reconnaissance. Truett faced significant psychological and physical challenges, including stress-related alopecia and personal tragedies, which shaped his perspective on resilience and mental health. Today, he is an advocate for neurotechnology, exploring wearable devices to enhance human performance and detect neurological conditions early. Truett shares his expertise through speaking engagements, podcasts, and his work with organizations like Avanti Communications, where he serves as Director of Special Programs, focusing on strategic solutions and interdisciplinary collaboration. Shawn Ryan Show Sponsors: https://uscca.com/srs https://www.betterhelp.com/srs This episode is sponsored by Better Help. Give online therapy a try at betterhelp.com/srs and get on your way to being your best self. https://www.meetfabric.com/shawn https://www.fastgrowingtrees.com - USE CODE SRS https://www.shawnlikesgold.com | 855-936-GOLD https://www.helixsleep.com/srs https://hexclad.com/srs https://www.paladinpower.com/srs https://www.patriotmobile.com/srs https://www.rocketmoney.com/srs https://www.shopify.com/srs Jon Truett Links: IG - https://www.instagram.com/jon_neuro LI - https://www.linkedin.com/in/jon-truett-60841b222 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Chapter 1: Who is Jon Truett and what is his background?
John Truitt, willkommen zum Show.
Danke für die Einladung.
Hey, du bist willkommen. Wir haben uns gewundert, dass das schon so lange passiert ist. Du wirst also der zweite SAS-Mann auf dem Podcast sein. Ich bin einfach enttäuscht mit euren Lebenstorien und Karrieren und freue mich auf eine wirklich gute Diskussion hier. Wir machen dir eine Lebenstorie, starten in der Kindheit, gehen durch deine militärische Karriere, alle 20, 20, 23 Jahre.
23 Jahre lang, 19 Abläufe. Das stimmt. Wow, wow. Also wir haben viel zu besprechen. Und ich möchte ein bisschen über die Geschichte von dem, was ihr in Irland damals gemacht habt. Weil es primär amerikanisch konzentriert ist. Und wir sind nicht so in Ordnung mit allem, was da passiert ist, wie wir es wahrscheinlich sein sollten. Also ich würde gerne ein bisschen Geschichte über das lernen. Aber...
Everybody starts off with an introduction. John Truitt, ein Mann, der mit 23 Jahren in der britischen Armee geformt wurde, in dem die Elite-Militär-Service gegründet wurde, mit 19 Operationstouren über Irak und weiter. Ein Parachute-Regiment-Veteran, der 2002 für die gruselige S.A.S.-Selektion geholfen hat.
Ein Überlebender einer tiefen persönlichen Verletzung, der die Todesfälle deiner Mutter 2004 und deiner Vater 2005 überlebt hat, während er in hohen Stecken-Operationen arbeitete. A pioneer in human performance dedicated to unlocking the potential of physiology through innovative technology and expert knowledge.
An advocate for rehabilitation, working on initiatives like amputee football tournaments to help conflict survivors rebuild stable, meaningful lives. Engaged to be married to her fiance, Ellie. When are you guys getting married? Later on this year. Herzlichen Glückwunsch, Mann. Ich habe sie heute Abend mitgemacht. Eine tolle Frau, tolle Frau. Wir haben ein Patreon-Account.
Es ist ein Abonnement-Account. Sie sind mit mir seit Beginn, als ich das in meinem Atomhaus gemacht habe. Ich habe es in eine ganze Community verändert. Eine der Dinge, die ich tue, ist, dass ich ihnen die Möglichkeit gebe, jedem und jedem Gast eine Frage zu stellen. Das ist von Steven Casey.
Was sehen Sie als die Grenze zwischen menschlichem Wachstum und neurokontrollierter Robotik auf der Badefläche? Und wenn es keine echte Grenze gibt, bedeutet das, dass wir Roboter für menschliche Wachstum substituieren? Wenn wir das tun, was bedeutet das für den ultimativen menschlichen Kosten des Krieges, der historisch eine große Metrik war, eine große Metrik auf der Kriegsfähigkeit?
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Chapter 2: What challenges did Jon face during his military career?
Die menschliche Intuition.
Ja, absolut. Menschliche Intuition, Instinkt, 6-Zentimeter, Blutinstinkt, was auch immer du es nennst, es ist da und es ist sehr, sehr real. Und wir müssen dafür sorgen, dass wir das am Vordergrund der Leute halten, die es tun. Empowerment mit Technologie. Ich denke, Palm Lucky ist Andrew, ist er nicht, Andrew? Ja.
Ich meine, es ist super, super erstaunlich, wo sie mit ihren Fähigkeiten und Technologien gehen. Ja. Und ich denke, es ist ein guter Zeitpunkt, es zu tun. Ich denke, wir schauen uns einen wirklich interessanten Schritt in unseren heutigen Tag an. Wir brauchen diese Autonomie-Systeme, die sich in den Wassern befinden. Ressourcen können fein sein. Eine weitere Sache, bevor wir anfangen.
Jeder bekommt ein Geschenk. Danke.
Vigilance League Gummy Bears, legal in all 50 States. I don't know if they're legal in the UK or not, but you'll have to find that out when you get home. I'll do some research.
I've got some gifts for you downstairs as well. I haven't got them with me.
Oh, perfect.
Mini.
What is this? It's just something for the bookshelves. Thank you. And then I've got you some quintessentially British Marmalade from a shop called Thornton Mason. Perfect. So I don't know whether Marmalade is the same, but it's like a jam and it's called the Monarch. Thank you.
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Chapter 3: How does Jon define human performance optimization?
Ich glaube, es war Mitte 24. Und es dauert sechs Monate. Selection? Ja, ich habe es jeden Tag getestet. Also, ich war wahrscheinlich 25, als ich da war. Ich meine, ich kann es nicht verstehen. Wenn ich ein Buch und ein Papier habe, kann ich es herausarbeiten. Ich war entweder 24, als ich was genannt wurde, oder ich war 25. Okay, also was ist... Wie sieht Tag 1 aus, wenn du zur Selection gehst?
Es ist eine Menge von Leuten. Ich kann es nicht erinnern, aber es ist sehr, sehr physisch. Und es ist so, dass es so ist. Ich habe immer den Joke gemacht, dass man als Olympiaschef nicht besser ist als die nächste Person in etwa zwei Wochen. Weil das, was man macht, ist, dass man sich physisch unterdrückt. Denn was sie wirklich interessiert, ist, was für eine Person man ist.
Und wie schmerzhaft und schmerzhaft man sein kann. Und man kann das nicht ausprobieren, wenn es immer noch so große individuelle Unterschiede in der Physik gibt. Es ist also nicht so, dass man alle auf einer geringen Plattform reduzieren kann. Wie würden sie das machen? Es gibt immer Runden. Man fährt auf den Höhen. An fast jedem Punkt wird man umgekehrt, um etwas zu tun.
Es gibt ein bisschen Tuition darin, also lernen sie dir einige Fähigkeiten, um dann Testwoche zu machen. Und sie bauen dich auf und entwickeln dich. Ich meine, lass uns sagen, niemand ist in seinem Job erfolgreich, wenn jeder alles verfehlt. Du musst die Leute durch diesen Weg bringen. Also habe ich letztendlich gesehen, was sie tun, weil es hilfreich war. Und die DS sind extrem gut trainiert.
Sie präferieren dich, obwohl es sich nicht gefühlt hat. Das Interessante an Selektionen ist, dass du keine Unterstützung bekommst. Das ist einer der Tests. Du siehst, was in dir drin ist. Du spielst ein paar Spiele mit dir. Sie nennen dich mit einem oder zwei Namen. Sie versuchen nicht unbedingt, dein Freund zu sein, aber sie geben dir keine Unterstützung. Und du wirst nicht wirklich geschaut.
Wenn du genug hast, wirst du gesagt, dass du deinen Bergen herstellen sollst. Und das war sehr, sehr interessant, weil sie sich auf jeden Individuen anschauen, um zu zeigen, wer sie selbst sind. Und ich sehe oft, dass die Leute da waren, um die Direktoren zu beeindrucken. Sie waren einige der ersten, die da waren. Wirklich? Quitten die meisten Leute oder verletzten sie?
Die meisten quitten, ähm, naja. In der ersten Part, die alles physisch ist, sind Hülle und Tests über Marken, Tests mit Gewicht. Die Menschen verletzen sich meistens an diesem Punkt. Das ist die große Reduktion in den Zahlen. Aber wenn man in die Wälder geht, verletzen sich mehr Menschen. Wenn man in die Wälder geht?
Ja. Also ist das nicht nur eine Selektion, die im UK stattfindet?
Nein, das ist nur das, was das ist. Wir gehen in die Wälder für einen bestimmten Zeitraum. Und das kommt aus der Geschichte des Units, das in der Wälder in Malaya gearbeitet hat. und die Herausforderungen dieser Umgebung sehen. Sie sehen dich in der Dunkelheit und die Dunkelheit ist ein großer Arbiter.
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Chapter 4: What are the implications of neurotechnology in the military?
Ja, also meistens schauen sie auf dich. Okay. Lern genug, um ganz grundlegend im Wald zu sein. Patrouillieren. Setzen deine Camps auf, was auch immer du tust. Sie schauen wirklich nur auf dich. Observen. Ja. Ranges in der Wälder sind extrem schwer. Die Umgebung ist ziemlich beeindruckend. Man kann nicht weit sehen.
Man muss sich auf seine Instinkte konzentrieren, um dir zu erzählen, was da los ist. Es ist sehr räuschig, es kann sehr nass sein. Jede Sache versucht dich zu fressen und es ist alles sehr klein. Es kann sehr, sehr ungeheuer sein. Wenn man auf die Administration schlägt, wird man schnell krank. Dein Körper wird anfangen, Probleme zu haben und zu rotieren. All diese Dinge können sich nur erlauben.
Du machst einige wirklich, wirklich schwierige physische Tests. Es ist sehr, sehr nass. Die Hülle ist sehr, sehr steif. Also machen Sie einige sehr, sehr schwierige physische Tests. Und sie suchen für diesen Moment. Sie suchen für diesen Moment, wo Sie sagen, ich bin fertig. Die größte Mehrheit der Leute, die das sagen, haben ihren Geist ziemlich bald geändert. Aber das ist es, was sie suchen.
Wo gehen Sie nach der Jungelfase?
So they do a review of everyone and then they pass a failure afterwards, the ones that have done. And you go and do a series of different courses, sort of tuition courses. So, du coverst Dinge wie Signale, denke ich. Ich könnte hier die Ordnung vermischt machen, aber du machst deine Fähigkeiten und lernst verschiedene Dinge.
Aber die bedeutenden Phasen sind dann, wenn du beginnst, basic OP zu machen, also mit Leuten in Höhlen zu leben und Elementarschäden zu machen. Elemente der Beobachtung und Rekonnaissance. Dann machen wir, denke ich, ein paar Paraschütten für diejenigen, die nicht sind. Also für uns sind wir schon trainierte Paratrooper, also musste ich nicht die grundlegende Partie machen.
Ich musste mich einfach auf verschiedene Paraschütten konvertieren. Es gibt einen Element, in dem wir starten, eine Art Multi-Floor-Multi-Room-Kombat zu machen. CQB sind sehr, sehr schwierige Test-Umgebungen. Die Grenzen sind sehr klein und die Arche ist runter, also kann das ein Herausforderung für bestimmte Leute sein.
Und wiederum, all diese Dinge, wenn sie dich unsicher bezeichnen, dann verletzen sie dich letztendlich. Das letzte, was die Leute in diesen Arten wollen, ist, dass die Leute immer aus ihrer Größe sind. Deshalb heißt es immer, passen oder verletzen. Aber es ist unwahrscheinlich, dass du danach beginnen wirst. Nach CQB? Nein, es gibt eine Phase der Entfluchtung und Erweiterung.
Das ist ziemlich iconisch. Und es wird in die Frage gesetzt, wie man im Wild überlebt, in einem unbeholfenen Umfeld. Und dann gibt es einen Teil, wo man nur von der Hunt Force gefangen wird. Und dann gibt es noch einen Teil, wo du deine Vorstellungen hast. zu Interrogation Phasen und so weiter. An diesem Punkt, wenn du das überlebt hast, bist du erwartet.
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Chapter 5: How did Jon cope with personal tragedies?
Das Level der Informationen, die man pro Sekunde bewusst präzisieren kann, ist 10 Bit pro Sekunde. Ich habe gesehen, dass das höchste Niveau der Bewertung, dass man präzisierende Gedanken präzisieren kann, diese Fähigkeit, das zu erfüllen, ich will das tun, das ist wichtig, ist 40 bis 50 Bit pro Sekunde.
Der Niveau der Anerkennung von Informationen, die in deinem Gehirn gehen, die getestet wird und entweder als Priorität geflaggt wird oder überhaupt nicht, ist 100 Millionen Bits pro Sekunde. Wow. Und um das zu beschreiben, habe ich mich überlegt und gefragt, wie du das den Leuten beschreiben würdest. Wie, weißt du, indem du die falsche Atemtechnik tust, überwindest du deine Physiologie.
Und solange es zerrt und funktioniert, ist man viel besser in Kontrolle davon. Und um zu beschreiben, was das bedeutet... Ich weiß nicht, es ist ein Atemkonditioner, oder? Es geht immer weiter. Ich habe das in jeden verschiedenen Texturen, in jedem Pattern in diesem Raum genommen. Mein Gehirn hat Informationen durchgeführt, auf einem unterbewussten Niveau in einem riesigen Volumen.
Aber wissenslos habe ich einen Umteenth von der Welt gemacht. Ich dachte, in visuellen Terminen, wie sieht das aus? Ist das die Oberfläche durch das Volumen? Ich meine, es ist eine absolut außergewöhnliche Fraction zu sehen.
Ja.
Absolut außergewöhnlich. Und das ist, wo ich absolut Also, was macht das? Was macht der Schuh? Also, wenn du den Schuh anmachst, und wiederum, Es hängt davon ab, was du damit tun willst. Also trainierst du dich für eine performance-relevanten Sache. Du legst die Stimme an den notwendigen Muskelpunkt.
Wie gesagt, das ist brandneu, von Taiwan, von einer Firma namens Mclot, die leitende Investoren in EMS-Technologie ist und konduktive Membrane produziert. Die Firma hat eine sehr, sehr komplizierte Beziehung zu ihnen. Sie sind wirklich unglaublich.
Sie isolieren die Muskeln.
Ja, also in jedem Punkt in Ihrem Muskel, sagen wir zum Beispiel, das ist Ihr Körper. Sie legen einen Stimmbaum drauf, schalten ihn an, da ist der andere Stimmbaum, und verbinden ihn. Und es geht in die Motorneuronenpunkte des Muskelmaus und kommuniziert ein Signal. Und es legt ein Signal durch das Membran, das den Aktionspotenzial der Muskelfibre herunterlässt.
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Chapter 6: What insights does Jon share about resilience and mental health?
Wie lange?
Wir gaben ihr Bands für einen Monat und sie hat es immer noch benutzt. Und sie beschreibt sich als zurück zu 95 Prozent.
Was ich frage, ist, wie lange hat sie es den ganzen Tag gewonnen? Wartest du sie für eine Stunde morgens an?
Ich hätte es mal ausprobieren müssen. Ich glaube, sie hat sie für eine Stunde an der Zeit geworfen. Als sie im Mobilteam war, hatte sie wirklich nichts anderes zu tun. Sie hat sie also immer wieder aufgewacht. Wie lange wartest du sie an? Es ändert sich. Die Schönheit der Technologie arbeitet mit dir. Sie wird alles tun, was du tust. Wir haben Experten.
Owen Laces ist der Programme- und Entwicklungs-Experte. Er ist ein leitender Trainer im RS-Sport-Institut. Er ist ein sehr berühmter Sport- und Performance-Experte. Er hat seine eigenen Studien und Case-Works. Er formuliert den Programme- und Entwicklungs-Experten. So you can just do programs. I've got 18-minute programs, 75-minute programs, all different waveforms.
This morning I was on capillarization, because it's quite nice massaging. I didn't want to absolutely wear myself out for this. So I'll come on to how I've lined up for this as well, because it's a very, very important part of this. So it really kind of sort of just works with you.
And interestingly, I'm testing hypothesis in my head because your body only regenerates from repairs when you're asleep. So is there a waveform we can write where you just wear a set of pajamas and it just buzzes away very, very nicely for you? Because if it's generating beneficial factors, you know, is there a further repair element? I have to talk to Vincent. I'm not a biologist.
I'm just quite perceptive. And I've done all this by reading books.
What have you noticed?
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