30: Der Nachbrenneffekt - Was bringt er wirklich?

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Infos über den Nachbrenneffekt. In den letzten Jahren wurden intensive Workouts wie HIIT und Tabata besonders damit gehyped, dass sie den Nachbrenneffekt auslösen. Doch wie viel mehr Kalorien verbrennst du eigentlich wirklich durch ihn? In dieser Folge findest du es heraus.Lies meinen Beitrag zum Thema Nachbrenneffekt:https://allroundathletics.de/nachbrenneffekt-joggen-hiit-training/Hier bekommst du wie versprochen kostenlose Trainingspläne:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/Und hier findest du weitere hilfreiche Tipps, um dauerhaft gesund zu bleiben:Gesund abnehmen: https://allroundathletics.de/gesund-abnehmen-tipps/Body Recomposition: https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected]

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