10: So fängst du am besten mit dem Laufen an

In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du achten solltest, wenn du mit dem Laufen anfängst. Du bekommst Tipps worauf du bei deiner Laufkleidung und Ausrüstung achten solltest. Wie oft du am Anfang trainieren solltest und vor allem wie du mit dem Laufen beginnst, wenn du noch gar keine Ausdauer hast. Außerdem findest du hier noch weitere Beiträge mit wertvollen Tipps zum Thema Laufen anfangen und Ausdauer verbessern in unserem Allround Athletics Magazin So schaffst du die ersten 3km:https://allroundathletics.de/untrainiert-3-km-laufen-so-schaffst-du-die-ersten-kilometer 12 Tipps, um deine Ausadauer zu verbessernhttps://allroundathletics.de/ausdauer-verbessern-beim-laufen-tipps/ 

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