Activity Overview
Episode publication activity over the past year
仕事満足度をきめる8つの要素
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
仕事って自分の生活の大半をしめるので仕事の満足度で生活自体の満足度も...
繊細なわたしが仕事さがしで重視した４つのポイント
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
仕事は好きだけど、前職では職場環境や勤務条件で挫折した私。お金も大切...
友だちづくりに焦っていた私の失敗談
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
友達が少ないことがコンプレックスだった私。友達をつくらなきゃと空回り...
友だちと比べない自分になるには
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
同年代の友達って、自然と比べてしまいますよね。友達の幸せを素直に喜べ...
脱 完璧主義に効くコトバ
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
長いあいだ完璧主義に苦しんでいた私が、ふわっとラクに考えられるように...
日常の小さな「好き」を大切に
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
人生は選択の連続でできている。自分の好きな物を選ぶことは、自分を尊重...
夫婦喧嘩は悪いこと？夫婦喧嘩の影響をカバーするための６つのルール（後編）
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
ケンカしないようにと思っていても、人間は感情の生き物なのでケンカにな...
夫婦喧嘩は悪いこと？ケンカの影響をカバーするための６つのルール（前編）
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
子どもの前での夫婦喧嘩は良くないのはわかるけど、普段からたくさんガマ...
気をつけたい「すみません」の使い方
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
「すみません」は何にでも使える便利な言葉ですが、謝罪のニュアンスがあ...
あの人がキライな理由 シャドウのお話
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
キライな人・ニガテな人は、その人の中に自分が隠している一面「シャドウ...
人間関係がラクになる「課題の分離」
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
人の気もちを察するのが得意で気ぃつかいな繊細さん。課題の分離をすると...
やりたくない事を続けるデメリット
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
根性・忍耐力も素晴らしいことだけど…。自分の想いに反してムリを続ける...
ネガティブをポジティブに変換！ リフレーミング
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
自分のことも他人のことも 悪い面が見えやすいもの。別の角度から考えて...
自己開示の大切さと距離を縮めるコツ
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
コミニュケーションの基本は話をして お互いを知ること。自分の話をする...
自分の話をするのが苦手な４つの理由
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
自分のことを話すのがニガテでいつも聞き役に徹してしまう… その理由を...
カンペキになれない自分を好きになる ゆるく構えてHAPPYに
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
あなたにはステキなところがたくさんある！ 自分に優しくすると良いとこ...
思考と言葉が 性格・人生を決める
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
マザーテレサの名言 ５つの気をつけなさい からの気づきをお話ししてい...
リベンジ夜ふかし の悪循環にハマらないためにできること５選
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
日中 忙しくしていると疲れていても夜に自分時間を楽しんでしまう。 そん...
リーダーに向かない繊細OLの後輩指導
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
人前に出るのがニガテなわたし。勤続年数があがると避けられないのが後輩...
会話は表情と話し方が大事！ メラビアンの法則
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
会話は話の内容だけでなく、表情や声の調子も聞き手にとっては大事な情報...
気にしすぎはNG！思い込みにサヨナラして人間関係をラクにする
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
嫌われるのが怖くて気をつかいすぎてクタクタになっていませんか？ 人間...
言葉のケチは損！ 口下手さんのための 会話のハードルを下げる３つのポイント
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
会話のラリーをつづけなきゃ もり上げなきゃ と気負いすぎなくて大丈夫...
イライラして怒る → 自己嫌悪 の悪循環にハマらないための３つのポイント
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
忙しいとイライラして怒りっぽくなってしまうもの。 怒ることは自然なこ...
大人にも良書「よのなかルールブック」で刺さった名言（後編)
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
小学生向けの本「よのなかルールブック」ですが、大人のわたしの胸にも刺...
大人にも良書「よのなかルールブック」で刺さった名言（前編)
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
小学生向けの本「よのなかルールブック」ですが、大人のわたしの胸にも刺...
失敗ばかりでも成長できているから大丈夫
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
いつまでも成長できなくて自己嫌悪に陥ったときは、こんなふうに視点を変...
発想の転換で 偏見・決めつけ からラクになる
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
わたしはB型のイメージに苦しんできました。 相手に決めつけられている だ...
もう痛みに振りまわされない！「痛み日記」でカラダを知る
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
まわりに理解されにくい肩こり・腰痛・頭痛などの慢性痛。 「痛み日記」...
ヘトヘトな がんばり屋さんへ 疲れとの付き合い方 ３つのポイント
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
「もっとがんばらなきゃ」と疲れているのにムリしていませんか？ 毎日が...
どうしてもキライな人に効く！魔法のコトバ
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
【斎藤一人さん】「人間関係 サラッとやっつける」みんなに好かれる、そ...
ツライときはツライって言っていいんだよ～カタルシス効果
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
ネガティブな言葉は言わない方がいいと思い込んでいませんか？ 言葉にし...
口下手さんでも今すぐできる！聞き上手になるワザ 「ペーシング」
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
相手に共感する聞き方「ペーシング」についてお話します。 話をよく聞く...
うまくいかない時は失敗した自分をほめる
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
ぜんぜんうまくいかない！なりたい自分像とかけ離れていていて落ち込む。...
自己肯定感UP ほめ日記のススメ
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
自分にキビシイがんばり屋さん。もっとハードルを下げて自分をたくさん褒...
無意識に自分にダメ出ししてない？
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
失敗したときも自分を上手に励ませるといいね！というおはなしです。&nbs...
素直な感情を否定せずにうけとめる大切さ
18 Jun 2022
Contributed by Lukas