vol.122 不害怕，不着急，不要脸!
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
有些人注定和我一样，人生要经历很多次失败，想过一手生活，我们的天性无...
vol.121 过剩年代，轻盈上路，前方自由！
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
从最开始，用琳琅满目的物品填满生活的每一个缝隙，到后来的断舍离，在一...
vol.120 过程即是奖励
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
有时候生活会用砖头狠狠地砸在你头上。不要失去信心。我深信，唯一让我坚...
vol.119 女性主义可以「爱」男吗？
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
在生活中，所谓给女性贴的标签「爱男」、「媚男」和「真正的喜欢」的界限...
vol.118 你比想象的更自由
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
真正的远方，其实在自己的心里。 Think better. Decide better. Live better.
Playlist｜清爽夏日｜热带能量｜快乐多巴胺｜INFJ
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Stick Figure 是我个人非常喜欢的一支乐队 ，来自美国，创立于 2005 年。他们的...
vol.117 性自由时代，我们如何相爱？
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
当代流行的 Casual Sex，419，FWB，Open Relationship，Hook-up 等约会文化，表面上看起...
vol.116 一切皆会过去
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
你的过去属于你，独一无二，它发生过，它是神圣的，它很美丽，其他人不曾...
vol.115 好生活来自「坏」情绪
22 May 2025
Contributed by Lukas
每个人都知道要倾听自己内心的声音，但是一静下来，各种情绪，声音就涌起...
vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局
15 May 2025
Contributed by Lukas
每天进步一点点，但还是自己不够好。拿起手机，焦虑，放下手机，孤独。明...
vol.113 我们如何才能过上幸福生活？
06 May 2025
Contributed by Lukas
今天这期节目是宇宙乘客上线五年来，第一次在节目里回答听友的问题。原因...
Playlist｜我们之所以爱王菲｜至尊天后｜漫步千禧年
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
王菲，两个字就足够撑起节目简介了。
vol.112 用阅读，拨开「自己向何处」的迷雾
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
我们总说，要读很多书，才能找到那个真正属于自己的方向，可一个人翻山越...
vol.111 要强的你，其实不必这么努力
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
这些年，我一直拼命，一直拧巴，也在一直在治愈自己，但我的恐惧一直没有...
vol.110 捷径盛行的时代，你还想做长期主义者吗？
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
乔布斯在 1997 年回归苹果后，曾强调 「如果你不革自己的命，别人就会替你...
vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
感谢【 七 西 枕 头 】对本期节目的支持。护颈助眠的【 七 西 枕 头 】不仅...
vol.108 我命在我不在天，走窄路更宽敞
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
我们每个人都在自己选定的道路上，或者是爬行，或者是飞奔，速度不一样，...
vol.107 中女惜命指南：压力是如何摧毁身体的，我们又该如何自救？
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！研生之力创建于 20 ...
playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫夢幻｜night vibe
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
it's ok, you're ok. 你担心的事情不会发生的，good night~
vol.106 无人问津也好，技不如人也罢，头顶苍穹，努力生活
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
有人问我，如果这件事没做成怎么办？我说：那就说明我做的还不够好，继续...
vol.105 永远不要物化、幼化、钝化、弱化自己
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
你是用宇宙的素材创造而成的。你血液中流动的铁、骨骼中的钙、大脑中的碳...
vol.104 过去无悔，未来无惧
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
天地之间，每个人是独一无二的存在，此前不曾有过，今后也不会再有。命运...
vol.103 生来就是大女主，只是暂时受点苦
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hello，朋友们， 2025 年第一期正期节目，我要煽情一下，来表达 2025 年对宇宙...
Playlist｜巴厘岛能量歌单｜冥想｜专注｜治愈｜放松
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hello，朋友们，新年好呀！欢迎收听新一期的宇宙歌单，这期歌单灵感来源于...
vol.102 在AI湍流汹涌中，实现你想要的未来
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养...
vol.101 把自己作为方法，抵达更宽阔的世界
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
REAPRA「实习创始人项目 Founder Intern Program」长期招募未来 1-5 年有创立自己「...
vol.100 写在36岁这一天：人生从外打破是压力，从内打破是成长
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
vol.99 他人凝视如何毁掉女性的主体性
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
你让我担负如此多的劳苦，为何你如此牢牢抓住不放，将我系缚在这座孤岛上...
vol.98 Manifest
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
心想事成不是祝福，是方法。
vol.97 跳出生不生的争论循环，聊聊女性生育后的自我与自由
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
拒绝生育本身就是「思考生育」的一种方式。很多人在反抗生育的时候，也是...
vol.96 生而为女的贫困陷阱：消费主义与婚姻
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
本期节目由【我的保险顾问】小雨伞保险经纪特别赞助播出。关注小雨伞公众...
vol.95 别再当小丑了
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这一期我又围绕着亲密关系聊了...
Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班｜在家摇摆
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，周五好呀，欢迎收听新一期的歌单，这一期也是大家敲碗很久的运动歌...
vol.94 运动与饮食：如何健康、安全、不反弹地减肥
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
vol.93 再谈女性主义：活出不被定义的人生
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听宇宙乘客国庆期间的特别节目，也是我临时起意，为...
vol.92 成为女儿，是一件比想象中艰难许多倍的事情
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
东亚女儿的自由与羁绊。
vol.91 当代年轻人：财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起啊
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
从 Tinder 到恋与深空，再到月老庙求神拜佛，现实中的年轻人不仅「财神庙前...
Playlist｜华语40年｜传奇女作曲家｜80、90后青春回忆
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
vol.90 三十而已｜我的羞耻到此为止，我得搞钱得寸进尺
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
这期节目我会从 3 个部分来展开：1: 就是关于我的播客搞钱、以及我个人如何...
vol.89 从伦敦到北京：把自己当回事儿！
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
我想到山本耀司的一句话：自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反...
vol.88 33岁赴港冻卵：单身女性的生育探索
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
这期节目邀请了我的朋友 Erin，她在今年去香港做了冻卵，我想借助和 Erin 的...
vol.87 姐妹唠嗑局：30岁，正是被淘汰的好年纪！
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
我们今天聊了聊工作、副业、网络热词｜梗，以及有的没得，很开心！同时，...
vol.86 你走吧你笑吧，你找寻你自己吧
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
从之前那个在工作和留学之间徘徊的小女孩，到目前已经越来越坚定地构建自...
vol.85 阁楼上的疯女孩决定离家出去
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
3 年前和多多聊完没多久，多多就和伤害自己的人包括自己的母亲彻底断联，...
vol.84 夏日畅谈｜在动物园养考拉才是正经事
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
你还记得上一次去动物园的是什么时候？我已经记不清了，也许大概是 2017 年...
vol.81 毕业特辑｜甩开课本离开家去和这个世界较量一番吧！
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
6 月是属于毕业的，转眼又到了毕业的路口。在这里，祝福各位毕业生们无论...
vol.83 爱别人适可而止，爱自己竭尽全力
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
大家好，这期是我在今年 2 月份在三文鱼更新的一期节目，三文鱼是我在宇宙...
vol.82 女性是一种处境：掌控变幻莫测的现实生活
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
这些故事，也许会以不同的脚本在你的时间线里，你可能在听到某一个时间点...
Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习放松｜肆意摇摆
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hello，朋友们，这期我们听点不一样的，其实我一直想做一些歌单分享给大家...
vol.80 高考之后的人生再无标准答案：20多岁的焦虑与追赶
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
每个人的道路从大学离开后，开始变得非常不同，有人继续读研究，有人去了...
vol.79 在成为自己这件事上，没人能比你做得更好
22 May 2024
Contributed by Lukas
半夜来了灵感，solo 一下！一顿操作猛如虎，现在半夜两点半，饿到肠胃绞痛...
vol.78 三个法则，告别职场内耗
16 May 2024
Contributed by Lukas
今天我请来了我的好朋友涤纶，想和大家一起来聊聊上班这件事儿。在谈了很...
vol.77【新开始】人生是一场永不停歇的冒险
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客！从这期开始，宇宙乘客会有小姨...
号外: 提前给大家拜年啦！
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
在这几天的假期里，希望我们都可以好好休息，把那些暂时还没有解决的事情...
vol.76 每一次的向外探索，也是对内探索
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
本播客长期开放品牌赞助（合作），如果品牌认可我们的价值观或者感兴趣，...
vol.75 如果没被选上的话，就去选择吧
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
MT 再次上路，打游戏通关打到非洲这个区了！借此我们一起聊了聊当代破局青...
vol.74 你的找寻正在寻找你
10 May 2023
Contributed by Lukas
如何从「女本位」和「我本位」的角度思考问题，需要练习，也可以从她人的...
vol.73 人生值得一过，活着就是胜利
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
杨苡女士的《一百年，许多人，许多事》，一位活了超过一百年的女性分享她...
vol.72 我们一起，向更远的前方出发
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
2023 年第一期节目，非常有趣，不信你听听！shownotes 还有精心推荐！
vol.71 要活的久，活得好，活得精彩
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
不要害怕，我在远方陪着你
vol.70 时常感觉，「偏要」的生活太妙了
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
实践是检验真理的唯一标准。这句常识，经常被人提起，但不常被相信。快乐...
vol.69 原来每个梦，都是一首歌
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
【本期彩蛋】当你在宇宙乘客的微信公众号或爱发电购买能量飞船第二十期「...
vol.68 正确的事情会将相信的人吸引在一起
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
将自己的欲望和需求放在首位，习惯接纳自己的身体和想法。才能因为自己的...
vol.67 做决定是需要力量的
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
vol.66 跟随自己的内心声音，不会错的
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
「从不为自己的所作所为负责任的人大有人在。他们感情用事，无法自已。那...
vol.65 妳比妳想象的更自由
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
控制自己的生育时间是女性实现自由目标所必须迈出的第一个重要步骤。这是...
vol.64 永远有一线生机，一定要相信这一点
12 May 2022
Contributed by Lukas
《第二性》是可以反过来读的，是父权的恐惧和对于女宫的嫉妒，催生了千年...
vol.63 教育，是离自由最近的东西
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
忽略性别问题是容易的，什么都不做就好了，「让少数女人做到 CEO 的位置，...
vol.62 要有棱角地去探索自己的生活
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
波伏瓦在《皮洛士与息涅阿斯》中写道，每个人都必须在世界上占有一席之地...
vol.61 你来人间一趟，你要看看太阳
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
40 年前，杰出的人类学家克里佛．葛茨（Clifford Geertz）曾说过：人类是「尚未...
vol.59 只有我们都进步，才是进步
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
制度的不平衡是造成权力不平衡的基础，在一个不公平的系统中嘲笑具象的弱...
vol.58 衣食之道，只能渐悟，不能顿悟
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
「我们已经进入科学家称之为“人类世”（Anthropocene）的时代，在这个时代中...
vol.57 除了你自己，没有人能把你关进笼子里
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
vol.55 对自己真诚，是我们来人间的基本目标
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
「一生不断被客体化、对象化，不断走别人走过的红颜薄命路。女人需要听见...
vol.54 你有多独立，就有多美好
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
MT 在推特上说：「在一个鼓励结婚、鼓励生育的环境里，每一个结婚的女孩儿...
vol.53【采访实录】勇气这东西再多些也不过分的
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
这是一期「播客先声」采访宇宙乘客两位主播的录音，也是我们节目迄今为止...
vol.52 如果愤怒没有燃尽，就不要让它燃尽
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
「想要毁掉一个女人，你只需要毁灭她代表的过去。我不会允许自己的故事被...
vol.50 与她同行，就是与己同行
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
对女性而言，自由平等的国家也需要逐步建设，在日常生活中一边与经典的双...
vol.48 全世界都在以不同的方式寻找幸福
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
在 Ale 的文章：《跟人交流，像玩儿拼图一样》，他说：「在我看来，他们似...
vol.46 想和你一起，多出门走走
28 May 2021
Contributed by Lukas
城市对于我们的意义，就在于提供未知的可能性，和朋友或家人一起出门逛逛...
vol.45 去远方，去远方，去任何地方
19 May 2021
Contributed by Lukas
一百万的英文播客里，有 22 万的女性内容创造者，中文的数据……还没有公...
vol.44 宇宙乘客×开腔姐妹儿：为理想的世界而发声
10 May 2021
Contributed by Lukas
宇宙乘客已新上线了《能量飞船》，讨论丰富的人生发展可能性，提供更多的...
vol.43 你陪着时间，时间也会陪着你
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
鲁迅先生说：「一要生存，二要温饱，三要发展。」他说得很清楚，生存、温...
vol.42 永远不要害怕独自一个人出发
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
纪录片导演嘉倩觉得从事创作真正重要的是：交出自己满意的作品。当她坦然...
vol.41 选手们，往前走，不要停住脚步！
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
「当我们全身心都深深沉浸在阅读中时，就会进入一种精神恍惚的状态，外面...
vol.40 如果没有光，就成为光
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
「做事有条理是非常重要的原则，但大部分女性接受的是无序的教育，让女性...
vol.39 创业即修行，一起和时间做朋友
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
美国女性主义科幻小说家乔安娜·拉斯在《如何抑止女性写作》中说：「对于...
vol.38 宇宙乘客 X 杰西看世界：喜剧无国界
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
本期我们邀请了艾杰西，美国、中国、西班牙三地连线，一起聊聊中英文喜剧...
vol.37 不积跬步，无以至千里
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
「罗马不是一天建成的」。道理很容易懂，真要建立自己内心世界的罗马之城...
vol.36 未来不是将来，未来就是现在
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
教育应该给予我们的是能够求同存异的智慧，建立不同文化沟通的桥梁，而不...
vol.35 食物和语言都是认知世界的极佳通道
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
语言的边界，限制着我们食物的边界，而二者，都是我们生而为人不断积累经...
vol.34 没有什么能够阻挡，你对自由的向往
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
「当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书、什么时候决定做第一...
vol.33 每周六下午六点，在你最爱的书店见
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
「友善并心怀勇气」是宇宙乘客发出的一个小小的信号，从 2020 年 2 月开始到...
vol.32 无用之用，方为大用
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
法国作者圣·埃克苏佩里创造出了住在星球 B-612 上的小王子，他说：「真正重...
vol.31 一个爱你的人，就可以抵挡全世界的恶意
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
爱默生在《论自立》中提到：「相信自己的思想，相信自己心灵深处真实的东...
vol.30 你无法成为你没见到过的人
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
「喜欢自己的人不会有年龄压力」，慧玲这么说。她今年 38 岁，23 岁那年自...
vol.29 无穷的远方，无数的人们，都和我有关
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
这一期我们聊聊读书、旅行与城市，也从无数个前辈那里吸取能量，金斯伯格...
vol.28 多一种语言，就多一副盔甲
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
在 1901 年以前，英语中关于女性只有两种状态：Miss = 未婚的女性，属于她的...
vol.27 内卷并不是你一个人的深渊
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
当女性脱口秀演员凭实力初露光芒，节目组的安排是迅速制造绯闻。男性主持...
vol.26 生命是时时刻刻不知如何是好
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
木心先生在书籍《哥伦比亚的倒影》中写道：「生命是什么呢，生命是时时刻...