《人生啊 第二季服務》 如果你想要一個安全、私密的共同成長空間，『人生俱樂部』是你的歸屬！ 這裡不只是聊天室，透過每月一次會員直播Q&A，幫你解析十個問題，還能一起票選下一季 Podcast 三個主題。 如果你曾經在夜深人靜時，反覆思考一個問題，卻找不到答案，『人生信箱』適合你！ 寫信給我們，我們會用 1000 字完整解析你的故事，幫你拆解這件事的核心，提供方向！ 如果你覺得打字永遠無法表達你心裡的話，『人生相談室』等你來聊！ 我們會在大台北地區的咖啡廳見面，這不只是聊天，而是一場幫助你整理思緒、找到清晰方向的對談！ 3/27 晚上 8:00 直播 連結：https://whatthefuck.pse.is/7cchq5 ——— 💬 人生夥伴們，你們有過這樣的時刻嗎？ 明明已經很努力，卻還是覺得「自己不夠好」？ 大腦像是進入無限迴圈，反覆思考過去的錯誤， 或是焦慮未來可能發生的事？ 總是害怕別人的眼光，不敢表達真正的自己？ 如果你有這樣的感覺，請記住，你並不孤單。 這一集，我們邀請了 「百聊味」的橘 & 小美，一起聊聊： ✅ 為什麼我們會內耗？有哪些常見的徵兆？ ✅ 自卑與不自信如何影響我們的選擇？ ✅ 如何練習「接受自己」，找到真正的自我價值？ ✅ 設立健康的「邊界感」，不再為了迎合別人而委屈自己？ 📌 本集重點： 🔹 內耗的四大陷阱：焦慮、拖延、糾結、害怕犯錯 🔹 學會「課題分離」：別人的評價，不該決定你的價值 🔹 停止過度討好，學會設立界線 🔹 「我不夠好」怎麼變成「我還不錯」？3 個自我肯定練習 你已經很好了，只是你還沒發現 ❤️ 📌 人生夥伴們，留言告訴我們，你最常陷入哪種內耗？ 🔔 訂閱頻道，讓我們一起學會愛自己！ 📖 本集書單推薦： - 《被討厭的勇氣》——學會課題分離，減少無謂的內耗 - 《自卑與超越》——自卑不是缺點，而是成長的動力 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 百聊味：https://www.instagram.com/btw.chatchat/ ——— MicVision Studio｜台北最頂級Podcast錄音室 這是一個拍完即刻愛上自己的錄音室 不僅「看起來好看」，更能「拍出信心」空間。 不論錄音或錄影，體驗更勝一般錄音室， 讓每一秒都無憾，讓每一次都輕鬆成就高品質。 相關介紹：https://micvision.studio/ 今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品 章節 00:00 精彩片段 02:56 為什麼會容易發生內耗？內耗常見的徵狀？ 06:37 什麼人格特質比較容易內耗 11:47 有什麼樣方法能停止內耗 22:33 自卑與不自信 31:14 如何從「我不夠好」走到「我還不錯」 36:11 自我否定與尊重 44:58 如何對自己說YES 47:45 邊界感與底線 54:12 如何說出自己的底線 #人生啊 #小歐 #內耗 #焦慮 #自卑 #自信心 #愛自己 #心理成長 #女性成長 #人生課題 #心靈療癒 #自我探索 #自我覺察 ---- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments
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