Episodios favoritos: 298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hay emociones que cuesta controlar. Y los celos, muchas veces, entran en esa lista. Este episodio se...
529. ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué haces cuando tu mejor amigo empieza a enamorarse de ti, pero tú no sientes lo mismo? En este...
528. De sobrevivir a vivir: El poder de reinventarte | Daniela Palacios
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hay conversaciones que nos inspiran muchísimo, y la que tuvimos con nuestra amiga Daniela Palacios ...
Episodios favoritos: 262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que tienes pensamientos repetitivos que parecen no detenerse? En este episodio, plati...
527. Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tanto influyen las redes sociales en cómo vemos nuestras relaciones? En este Jueves de Lety ...
526. Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué puedo hacer para tener control de mis finanzas? ¿Cómo empiezo a ahorrar? ¿Cómo hablar sob...
Episodios favoritos: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hay historias que nos inspiran y nos mueven, y la de Kenya Cuevas es una de ellas. En este episodio,...
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyent...
524. Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into ...
Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversaci...
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de...
522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y q...
Episodios favoritos: 217. El poder del silencio | Catalina Goerke
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos un...
Episodios favoritos: 321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
Episodios favoritos: 218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una sele...
520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar ...
Episodios favoritos: 203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre ...
519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la aute...
518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episod...
Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. St...
517. ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, e...
516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
¡Rosa Tous llegó a Se Regalan Dudas! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepr...
Episodios favoritos: 26. Vivir con VIH | Jesús García
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que n...
515. Límites y familia: Lecciones de Yellowstone | Jueves de Lety & Ash
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real...
514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
¡Este episodio nos emociona muchísimo! Thalía llegó a Se Regalan Dudas para inspirarnos y compar...
Episodios favoritos: 387. ¿Cómo Detectar una Relación Violenta? | Marina Marroquí
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Mar...
513. Quiero ser mamá y mi pareja no: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué...
512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para...
Episodios favoritos: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tan...
511. Tengo miedo de dejarme ir en el amor: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin s...
510. Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es ...
Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación...
509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un a...
508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acom...
Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia...
507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, explora...
506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En...
Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astról...
505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo ha...
504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the impor...
Episodios favoritos: 27. Celos | Tere Díaz
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con qu...
503. Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de L...
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este epi...
Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras...
501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará direct...
500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio, Marimar Vega y Rossana Nájera no...
Episodios favoritos: 34. El poder de la gratitud | Juan Lucas Martín
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Agradecer, agradecer, agradecer, es lo que dicen que es la clave de la felicidad. Hablamos con Juan ...
499. ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Las películas nos muestran el ‘felices para siempre’, pero rara vez nos cuentan qué hacer cuan...
498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el tr...
497. ¿Por qué siento celos por el pasado sexual de mi pareja? Jueves de Lety & Ash
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio de una persona que nos contó cómo su pareja t...
496. Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
In today’s episode, we had the incredible honor of sitting down with singer and songwriter Camila ...
495. Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó una pregunta sobre cómo entender qué sí y qué no com...
494. No tengo pareja ¿Hay algo malo conmigo? | Pamela Moreno & Raúl Álvarez
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Invitamos a nuestrxs amigxs Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar sobre los prejuicios de la so...
493. Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo superar un duelo por una amistad? Terminar una relación de amistad puede doler tanto ...
492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso h...
491. ¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo? | Jueves de Lety & Ash
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Se puede sentir amor por más de una persona al mismo tiempo? ¿Se puede amar a cada persona de fo...
490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio inv...
489. Nuestra relación más larga | Jueves de Lety & Ash
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
¡Se Regalan Dudas cumple 6 años! Acompáñanos a festejar el aniversario de este proyecto que tant...
488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena | Mar Talanquer
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invi...
487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que pasa cuando algo de lo que hacemos o decimos ...
486. ¿Cómo enfrentar una crisis existencial? | Sofía Reyes & Lasso
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Invitamos a Sofía Reyes y a Lasso para hablar sobre las crisis existenciales. Les contamos cómo la...
485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que al poner un límite las personas a tu alrededor te hacen creer que estás exagera...
484. ¿Mi carrera define mi futuro? | Agustín Mier y Terán
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿No te gusta a lo que te dedicas? ¿Siempre has tenido una pasión y no la has explorado? ¿Estás ...
483. Romper el círculo | Blake Lively, Brandon Sklenar, Jenny Slate & Hasan Minhaj
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
We had the opportunity to interview the incredible cast of the movie “It Ends With Us.” We spoke...
482. Presiones de los 20's y expectativas de los 30's | Niñas Bien
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Qué nos hubiera gustado saber antes de llegar a los 30’s? ¿Qué nos hubiera gustado vivir a lo...
481. Preguntas para tener conversaciones profundas | Jueves de Lety & Ash
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
En los 6 años que llevamos con este proyecto hemos tenido el privilegio de platicar con muchas pers...
480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Billie Eilish is on Se Regalan Dudas! In today’s episode, we had the honor of hosting singer, song...
479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que, aunque disfrutas tu soledad a veces te gustaría tener una relación estable de ...
478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy desde Spotify Colombia, invitamos a Efrén Martinez, doctor en psicología y c...
477. Decisiones que cambiaron nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son las decisiones que hemos tomado y que han cambiado el rumbo de nuestra vida? ¿Cómo h...
476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy invitamos a una de las figuras más destacadas en el periodismo deportivo en M...
475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has pensado en cambiarte de carrera? Este episodio es para ti. Hablamos sobre lo difíc...
474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy invitamos a Christian Chavez, actor y cantante mexicano, para hablar sobre có...
473. Mi pareja gana menos que yo ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety y Ash nos llegó un audio en el que nos preguntaron cómo ayudar a nuestra pa...
472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel super...
471. ¿Todo tiene una explicación? | Jueves de Lety & Ash
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel super...
470. How to spot a narcissist in a relationship? | Dr. Ramani
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro ...
469. ¿Cuándo dar el siguiente paso en mi relación? | Jueves de Lety & Ash
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio preguntando cuándo es el momento de mudarse co...
468. Cómo viven los hombres el sexo | Roberto Levy
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Los hombres también tienen miedos e inseguridades en el sexo? ¿Hablan de sexo entre amigos? ¿Es...
467. Mis amigas están cambiando, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo cambia la amistad cuando estamos en diferentes...
466. Miedos y retos de ser papá por primera vez | Pablo Montaño & Fernando Palazuelos
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿Cómo viven l...
465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si quieres más tips y ejercicios para crear rutinas que te ayuden a cuidar de ti todos los días, s...
464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de l...
463. Hipotiroidismo y su relación con las emociones | Dra. Valeria Taylor Sánchez
30 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial invitamos a la Dra. Valeria Taylor Sánchez, especialista en endocrinologí...
462. Living without a mask | Lewis Howes
28 May 2024
Contributed by Lukas
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro ...
461. ¿Por qué siento que nada me motiva? | Jueves de Lety & Ash
23 May 2024
Contributed by Lukas
Si quieres más tips y ejercicios para encontrar la motivación y cuidar de ti todos los días, susc...
460. Perdí a mi bebé: Consejos para sobrellevar el duelo perinatal | Carmen Andrea Juárez Acevedo
21 May 2024
Contributed by Lukas
Invitamos a Carmen Juárez, maestra en psicoterapia familiar, especialista en salud mental perinatal...
459. Mujeres abriendo camino a otras mujeres | Mesa Redonda Levi’s
16 May 2024
Contributed by Lukas
En 1934, cuando a las mujeres no se les permitía usar pantalones, Levi’s introdujo los primeros p...
458. Hablamos de sexo con amigos | Joaquina & Nico
14 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio invitamos a dos de nuestros amigos: Joaquina Mertz y Nico para hablar de sexo mient...
457. Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash
09 May 2024
Contributed by Lukas
¿Has estado con una persona que te dice que no quiere tener una relación seria pero tampoco deja d...
456. Mi historia como persona no binaria | Alex Orué
07 May 2024
Contributed by Lukas
¿Qué significa ser una persona “no binaria”? ¿Cuál es la diferencia entre el género, el sex...
455. Lo que me faltó decirle a mi ex | Jueves de Lety & Ash
02 May 2024
Contributed by Lukas
Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de telé...
454. Psicodélicos y terapia: ¿qué necesito saber? | Regina Rayek
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos...
453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tip...
452. Our ‘coming out’ stories | Alix Traeger & Mal Glowenke
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro ...